Diese Gewohnheit wird Ihnen helfen, weniger Alkohol zu trinken.

Es gibt viele Gründe, warum man unbedingt weniger Alkohol trinken sollte. Einer von ihnen – das ist der Kaloriengehalt

alkoholische Getränke.Darüber hinaus sind diese Getränke nährstoffarm, wie Gene Hanks, registrierter Ernährungsberater und Ernährungsberater bei Well by Messer, betont. Forscher haben kürzlich herausgefunden, dass es eine einfache Möglichkeit gibt, weniger Alkohol zu trinken. Diskutieren

Es passiert, dass auch wenn Sie den Schaden verstehenAlkohol, auf ein weiteres Glas Wein oder eine zweite Flasche Bier zu verzichten, kann hart sein. Glücklicherweise haben Forscher herausgefunden, dass eine einfache Gewohnheit Ihren Alkoholkonsum schnell reduzieren kann.

Den Ergebnissen einer in Addiction veröffentlichten wissenschaftlichen Studie zufolgeUm weniger Alkohol zu trinken, müssen Sie ihn in kleinen Flaschen kaufen und in kleine Gläser füllen. Die Experten untersuchten jeweils 260 HaushalteDavon konsumierten innerhalb von 14 Tagen zwei Flaschen mit 750 oder 375 ml. Gleichzeitig tranken einige Wein aus 350-mm-Gläsern, andere – ab 290 mm.

Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass diejenigen, die erworben habenWein in 375-ml-Flaschen, trank zwei Wochen lang ein Glas Wein weniger als die anderen. Und die Teilnehmer, die aus kleineren Gläsern tranken, tranken 6,5 % weniger Alkohol (also 1,7 Gläser weniger).

Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.