Das neue Jahr ist ein guter Grund, Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Zum Beispiel wollen viele Menschen
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Deshalb testen wir heute die Anwendung „Running for Weight Loss“. Dieses Programm ist im AppStore erhältlich und hat eine hervorragende Bewertung – 4,7 von 5 Sternen.
Wenn Sie die Anwendung zum ersten Mal starten, werden Sie aufgefordert, Ihre "Ausführungsstufe" anzugeben. Sie müssen aus drei Optionen wählen - vom Anfänger über das Laufen bis zum fortgeschrittenen Athleten.
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Dann erscheint ein Bildschirm mit den folgenden Parametern: Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht. Geben Sie Ihre Daten an.
Das Programm ermittelt sofort den Body Mass Index. Sobald dieser Indikator in das Intervall der Idealwerte fällt, wird die entsprechende Leistung „Idealverhältnis“ freigeschaltet, die im Menüpunkt angezeigt wird.
Wechseln wir der Einfachheit halber in den Einstellungen zur russischen Version der Anwendung. Die Anpassung der russischsprachigen Sprache erfolgt mit Würde und nicht auf der Ebene der automatischen Übersetzung.
Im Menübereich mit dem motivierenden Namen „MyTransformation “bietet die Möglichkeit, Fotos hinzuzufügen, um den Fortschritt visuell zu verfolgen. Entwickler raten außerdem täglich, sich Notizen über Gewichtsänderungen zu machen.
Der Abschnitt „Tipps und Hilfe“ enthält viele nützliche Empfehlungen zum Training:
Also werden wir mit dem Programm beginnen. Es stehen verschiedene Modi zur Verfügung - vom kostenlosen Joggen bis zum intensiven Intervalltraining.
Damit das Programm die Anzahl der Schritte berechnen und Entfernungen verfolgen konnte, musste der Zugriff auf die relevanten Daten gewährt werden:
Nun, der Zähler für Schritte, Kalorien und Kilometer läuft. Wir trainieren weiter.
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Beim Laufen motivierendie Stimme des "Trainers". Es stellte sich heraus, dass Sie in den Anwendungseinstellungen einen Coach nach Ihren Wünschen auswählen können (obwohl diese Option nur in der Premium-Version verfügbar ist und für Benutzer des kostenlosen Programms kein Trainerwechsel erfolgt). Die Häufigkeit der Eingabeaufforderungen wird in den Einstellungen individuell eingestellt:
Langeweile beim Schweigen? Damit Fans während des Laufens Musik hören können, bieten Anwendungsentwickler vorgefertigte Mixe an. Persönlich ist es für mich einfacher, zu Songs zu laufen, daher wurde die Option geschätzt:
Nach jedem Training merkt sich der Benutzer sein Wohlbefinden. Dies ist für die korrekte Erstellung des Trainingsplans in jeder Unterrichtsphase erforderlich.
In der Premium-Version der Anwendung gibt es sogarEin Ernährungsplan, in dem fünf Mahlzeiten pro Tag aufgeführt sind. Es wird angezeigt, wie viel Wasser ein Auszubildender täglich verbrauchen sollte. Sie können sogar entsprechende Erinnerungen einrichten:
Unter anderem Funktionen der Premium-Version des Programms -eine erweiterte Auswahl an Musikmischungen für das Training, eine erhöhte Anzahl von Trainingsprogrammen, Deaktivierung der Werbung (was jedoch nicht besonders ärgerlich ist):
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es sich lohnt, dies zu erkennenDas Programm sieht vor dem Hintergrund von Analoga sehr hell und vorteilhaft aus. Es ist erfreulich zu bemerken, dass sich die Anwendung „Laufen zur Gewichtsreduktion“ als vollwertiger Assistent herausstellte, der die Funktionen eines einzelnen Trainers ausführt. Vielleicht kann dieses Programm für alle nützlich sein, die sich um die Gesundheit kümmern und ein Ergebnis erzielen möchten, indem sie regelmäßig Zeit für das Joggen verwenden.
Laden Sie "Running for Weight Loss" im AppStore herunter