Eine neue Studie von Spezialisten des britischen Krankenversicherers Vitality, auf der erwähnt wird
Experten zufolge vor allem, wie zDie Wirkung des Sports beruht auf der Tatsache, dass der menschliche Körper eine solche Belastung benötigt. Nur in diesem Fall ist der wahnsinnig komplexe Mechanismus, dass der Körper in der Lage ist, viele Jahre lang gesund zu bleiben.
„Wenn Sie 90 Minuten pro Woche mit körperlicher Betätigung verbringenSport treiben, dann sind das nur 13 Minuten am Tag. Selbst die vielbeschäftigten Menschen können diese Zeit nutzen, um ihre körperliche Verfassung zu verbessern. Ein kurzes Joggen, eine Fahrradtour, Training an der Maschine – die Art der körperlichen Aktivität kann sehr unterschiedlich sein, aber es ist wichtig, die Regelmäßigkeit einzuhalten“, – Experten bemerkten.