Die Publikation Sohu teilte eine Bewertung gesunder Produkte, die einen Platz für Getreide, Beeren und
An erster Stelle dieser Bewertung stand also Quinoa-Grütze, dieHoher Nährwert, im Gegensatz zu anderen Getreidearten.proteinreiches Produkt, dasÜbrigens: Auch mageres Rindfleisch hat weniger Eiweiß.Der Vorteil von Quinoa gegenüber anderen Vollkornprodukten ist, dass es 50% mehr Ballaststoffe enthält.
Den zweiten Platz im Ranking der "Superfoods" belegten Heidelbeeren, die nützliche Spurenelemente, Kalzium, Kalium, Antioxidantien sowie die Vitamine B, A und E enthalten.Es ist jedoch zu bedenken, dass diese Beere einen hohen Säuregehalt hat und daher Menschen, die anStörungen des Magen-Darm-Traktes sollte mit Vorsicht gegessen werden, unter anderem enthält es viel Zucker.
An dritter Stelle befindet sich wiederum Brokkoli. Ebenfalls auf der Liste standen Lachs, Sanddorn, Spinat, Pistazien, Erdbeeren, Avocados und Hafer.