Auf der Website des Fernsehsenders Al Jazeera (Katar) wurde Material veröffentlicht, das die effektiven Japaner ausführlich beschreibt
Die deutsche Ausgabe von Freunden stellt fest, dass die BananeDiät in Japan ist seit 2008 bekannt und ermöglicht es Ihnen, in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren. Laut USDA enthält eine 115-Gramm-Banane 113 Kalorien sowie eine Reihe von Substanzen: Ballaststoffe, Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Zink, Kupfer, Vitamin C, Mangan, Thiamin, Niacin, Vitamin A, Vitamin B6, Folsäure, Beta-Carotin.
Wenn du eine Bananendiät machst, dann bist dudu musst ein paar regeln beachten. Es ist notwendig, Bananen in unbegrenzter Menge für morgen zu essen, die mit Milch oder warmem Wasser abgewaschen werden. Zum Mittag- und Abendessen müssen Sie sich bei der Auswahl nicht einschränken, aber Süßigkeiten sollten Sie vergessen. Es ist auch erlaubt, Bananen zwischen den Mahlzeiten zu essen. Nach 20 Uhr kannst du nichts mehr essen und um 12 Uhr solltest du einschlafen.
Wichtig ist, dass ein solches Frühstück nur für einen bestimmten Zeitraum zubereitet werden kann. Um die Ergebnisse des Abnehmens zu festigen, müssen Sie sich körperlicher Betätigung zuwenden.
Ein weiterer wichtiger Punkt: Konsultieren Sie einen Spezialisten, bevor Sie diese Diät ausprobieren. Insbesondere – wenn Sie chronische Krankheiten haben.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.
Quelle: Inosmi