Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass hochintensives Intervalltraining den Stoffwechsel verbessert
An der Studie nahmen 56 Jugendliche teil.Sie wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Der erste absolvierte 16 Wochen lang mindestens zwei hochintensive Intervalltrainingseinheiten pro Woche. Das 8- bis 20-minütige Training beinhaltete eine Kombination aus Aerobic-Übungen und Krafttraining.
Die Teilnehmer wurden vorher und nachher einem Gehirnscan unterzogen16-wöchiger Zeitraum zur Bewertung der durch das Training verursachten Veränderungen. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die trainierten, die Konzentration von zwei Markern der Stoffwechselaktivität im Gehirn erhöhten. Darüber hinaus wurden Veränderungen im Hippocampus mit einem verbesserten Muskel- und Arbeitsgedächtnis in Verbindung gebracht.
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