Die einzige Antwort auf die Frage lautet: "Wie kann man länger leben?", was nicht dazu führen wird, dassArgumente und Zweifel, wird enttäuschen, weil er und
Allerdings ist die Tendenz zu einer bewussten Haltung gegenüberDie Gesundheit ist immer noch nachvollziehbar, und viele denken über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, den Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen nach. Der technologische Fortschritt erleichtert diese Aufgabe: Ein einfaches Smartphone kann körperliche Aktivität anzeigen und analysieren, verbrauchte und verbrauchte Kalorien zählen, Daten zur Blutbiochemie sammeln und bei einem schlechten Elektrokardiogramm Alarm schlagen. Es bleibt nur herauszufinden, welche Indikatoren zu überwachen sind und wie dies zu tun ist. Und TU es.
Gesundheits-Tracker
Vorbeugende Gesundheitsfürsorge beginnt mitBeobachtungen. Am häufigsten werden Marker wie körperliche Aktivität, Schlaf, Ernährung, Blutbiochemie, organische Aminosäuren im Urin, Herzaktivität, Blutsauerstoffgehalt und genetische Krankheiten überwacht.
Dies ist eine ziemlich große Datenmenge, dieEs ist für einen normalen Menschen, nicht für einen Arzt, schwierig, sich selbst zu verarbeiten. Wenn jedoch Indikatoren für Biochemie, Aminosäuren und Genetik nicht ohne die Intervention von Spezialisten gesammelt werden können, kann alles andere mit zahlreichen Anwendungen und Geräten überwacht werden.
Fitnessarmbänder und Smartwatches haben es geschafftZeichnen Sie Ihre Herzfrequenz und die Anzahl der verbrannten Kalorien auf, analysieren Sie die Qualität und Quantität Ihres Schlafs und messen Sie sogar ein EKG, verfolgen Sie Ihr Aktivitätsniveau und die neue Apple Watch-Serie kann sogar den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut messen.
Intelligente Waagen können nicht nur das Körpergewicht berechnen, sondern auchund den Prozentsatz an Körperfett sowie die Beurteilung des Gesamtzustands. Mit Hilfe einer speziellen Anwendung können Sie diese Indikatoren überwachen und langfristig Schlussfolgerungen ziehen. Kalorienzähl-Apps sind nicht so eigenständig, und Sie müssen die dort verzehrten Lebensmittel manuell eingeben. Trotzdem ist auch ihr Beitrag von Bedeutung: Mit ausreichender Sorgfalt berechnen sie die Gesamtzahl der Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate.
Spezielle Anwendungen für medizinische LaboreSie sammeln Statistiken und Dynamiken aus Tests – das heißt, um das Ergebnis und seine Bedeutung herauszufinden, muss man nicht mehr zum Arzt gehen. Auch für Diabetiker wurden spezielle Programme und Gadgets zur Überwachung des Glukosespiegels entwickelt. Einige sind in Form eines Chips oder Patches erhältlich, der die Messungen alle 10 Minuten aktualisiert.
Für Frauen wurden Dutzende Anwendungen entwickeltVerfolgung des Menstruationszyklus. In der Regel handelt es sich dabei um selbstlernende Programme, die sich an den Benutzer anpassen und ihn benachrichtigen, wenn etwas schief geht. Darüber hinaus können sie Veränderungen der Stimmung, des Gewichts und anderer wichtiger Indikatoren erfassen und so das Wohlbefinden mit dem Tag des Zyklus vergleichen.
Unabhängig davon ist der DNA-Test erwähnenswert, daDie Genforschung ist bereits zu einem wichtigen Bestandteil der Ergänzung des Gesundheitswesens geworden. Es wird einmal im Leben durchgeführt und die Ergebnisse werden aktualisiert, wenn Fortschritte erzielt werden und neue Entdeckungen bei der Neuinterpretation der DNA helfen. Natürlich hat ein solcher Test seine Grenzen: Er zeigt nicht das Vorliegen einer Krankheit an, sondern die Risiken chronischer und genetischer Erkrankungen. Und gleichzeitig ist das Wissen über die Möglichkeit einer bestimmten Krankheit bereits viel wert. Der entscheidende Wert eines DNA-Tests besteht darin, dass seine Ergebnisse deutlich machen, wo besondere Gesundheitsvorsorge erforderlich ist und wo sich zusätzliche Tests in einem medizinischen Labor lohnen.
Wie genau sind die Trackerdaten?
Blutzuckermessgeräte und andere Geräte zur Messung von Glukosesind zertifiziert, da Fehler hier nicht akzeptabel sind. Im Fall des Apple Watch-EKG sind die Daten korrekt, decken jedoch nur grundlegende Metriken ab. Dies reicht aus, um bei einer gesunden Person Anomalien zu erkennen, die jedoch nicht diagnostiziert werden können.
In DNA-Tests kann Interpretation verursachenFragen und Veränderung im Laufe der Zeit. Zum Beispiel kann ein Gentest eine Veranlagung für Krebs aufdecken, aber ob eine Person krank wird oder nicht, ist immer noch unmöglich vorherzusagen.
Wenn wir über Anwendungen sprechen, dann ist hier die Genauigkeitvariiert, aber es ist nicht so kritisch. Intelligente Gewichte sollten auch für viszerales Fett nicht zu 100% vertrauenswürdig sein, aber sie zeigen das Hauptbild. Anwendungen zur Berechnung des Kalorienverbrauchs können auch nur ein ungefähres Bild liefern, da hier viel von der Person selbst abhängt - zählt er immer den verzehrten Reis zum Gramm und vergisst er nicht, dieses Kichern einzugeben?
Und dennoch sind diese Ungenauigkeiten nicht so wichtig,Schließlich handelt es sich nicht um medizinische Tests, die nicht zur Diagnose herangezogen werden. Sie dienen einem allgemeinen Verständnis dessen, was mit dem Körper eines gesunden Menschen geschieht, und sie leisten bei dieser Aufgabe hervorragende Arbeit.
Vorteile einer ständigen Gesundheitsüberwachung
Es gibt viele Meinungen über die Vorteile des GesundheitstrackingsSkepsis. Dies betrifft zunächst die oben bereits erwähnte Ungenauigkeit der Indikatoren. Wenn es um Smartwatches oder Fitnessarmbänder geht, ist das Lichtsignal, das den Puls registriert, manchmal zu schwach oder Störungen durch Bewegungen übertönen ihn. Infolgedessen wird der Puls entweder einfach nicht gemessen oder weist einen großen Fehler auf.
Es gibt Werke, die nicht nur zeigenWirkungslosigkeit von Trackern, sondern auch deren gegenteilige Wirkung. Beispielsweise ergab eine Studie der University of Pittsburgh mit 470 Freiwilligen, dass diejenigen, die keinen Tracker trugen, im Durchschnitt 2,4 kg weniger verloren als diejenigen, die einen Tracker trugen.
Das zeigen jedoch auch andere StudienRegelmäßige Aktivitätsverfolgung hilft Ihnen, einen gesünderen Lebensstil zu führen, indem sie Benutzer einfach dazu bringt, sich mehr zu bewegen. Darin steckt auch gesunder Menschenverstand: Eine Person, die nicht die Absicht hat, regelmäßig Sport zu treiben und ihre Gesundheit zu überwachen, wird sich wahrscheinlich nicht mit einem Tracker überwachen.
Allerdings deutlich zunehmenEine Lebenserwartung mithilfe von Trackern ist noch nicht möglich. Laut dem Historiker Yuval Noah Harari liegt die durchschnittliche Lebenserwartung des Homo Sapiens heute nahezu bei 80 Jahren. Und es wird im 21. Jahrhundert nicht möglich sein, es wesentlich auszubauen.
Was die Gesellschaft von Technologie erwartet
Mikroelektronik und moderne Technologien inDie digitale Gesundheit entwickelt sich sehr schnell. Wir sind bereits einen Schritt davon entfernt, die nutrazeutische Zusammensetzung eines Gerichts anhand seines Aussehens zu bestimmen. Dies ist auf das große Interesse der Wissenschaft an maschinellem Lernen und künstlicher Intelligenz zurückzuführen.
Maschinelles Lernen hilft in großen ArraysMuster finden. Zum Beispiel gibt es Daten von Millionen von Patienten, deren Krankenakten und Analysen. Eine Person oder sogar eine Gruppe von Personen ist nicht in der Lage, eine solche Datenmenge zu verarbeiten und die Beziehung und das Muster aufzudecken. Und Technologie kann.
Wir werden es in Zukunft noch mehr verfolgenVerfolgen Sie noch mehr Indikatoren sowohl in uns als auch um uns herum. Die Fähigkeit verschiedener Geräte und Smartphones, den Zustand des Körpers und der Umwelt zu messen, wird mit der Entwicklung der Technologie zunehmen: Wir werden in der Lage sein, die Reinheit der Luft, ihre Luftfeuchtigkeit, den Zustand des Wassers und vieles mehr zu bestimmen.
Wie sich das Coronavirus auf die Branche auswirkte
Das Coronavirus hat viele Prozesse beschleunigtSie wurden also schon vor langer Zeit ins Leben gerufen. Beispielsweise wurde Apples Technologie zur Messung des Blutsauerstoffgehalts nicht innerhalb weniger Monate nach der Pandemie entwickelt, sondern offenbar im Voraus entwickelt. Auch in anderen Bereichen ist durch die Epidemie ein gewisser Durchbruch zu beobachten, aber man kann nicht sagen, dass dank COVID-19 viele Gadgets und neue Technologien auf den Markt gekommen sind.
Alles, was mit dem Virus zu tun hat, ist wirklich gewordenentwickeln sich aufgrund gesellschaftlicher Notwendigkeit rasch. Die Rede ist natürlich nicht von Masken, aber beispielsweise mobile Luftreinigungsgeräte sind aktueller denn je. Ihre Produktion ist in den letzten sechs Monaten bis zu einem Jahr stark gestiegen, und wenn Sie in einen Online-Shop gehen, können Sie Dutzende solcher Gerätetypen finden.
Tools und Technologien zur Unterstützung der Immunitätbekam auch einen Schub. Sogar Ingwer und Zitrone sind mehrmals im Preis gestiegen, ganz zu schweigen von Geräten, die mit der Kontrolle und Verbesserung der Immunität zusammenhängen, und drücken noch mehr Tests auf ein Virus oder Antikörper aus.
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