Migräne gilt als zweithäufigste Ursache für Behinderungen.Jetzt auf der ganzen Welt
Leute, die Migräne bekommen, denken dases ist nur ein großes Kopfzerbrechen. Daher gehen sie nicht zum Arzt und dieser Zustand bleibt unerkannt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Auftreten von Migräne durch Genetik und Umwelt beeinflusst wird.
Die Migräne selbst kann sehr seinanstrengend. Während der Anfälle ist eine Person einfach nicht in der Lage, fast alles zu tun. Viele Menschen ziehen sich aufgrund ihrer Schall- und Lichtempfindlichkeit aus dem sozialen Leben zurück, bis es ihnen besser geht.
Es gibt viele Medikamente gegen Migräne.Einige von ihnen werden auf Rezept verkauft. Aufgrund der erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Medikamenten kann jedoch nicht jeder sie einnehmen, außerdem hat jemand möglicherweise einfach nicht genug Geld für sie.
Aber es gibt noch eine andere Möglichkeit – die Alternativmedizin.Methoden, die helfen, Migränesymptome ohne Medikamente zu lindern.Schlaf, der emotionale Zustand einer Person, verursacht ein erhöhtes Gefühl der Kontrolle.
Stress gilt als HauptauslöserMigräne. Achtsamkeitsmeditation kann helfen, dies loszuwerden. Während dieser Meditation müssen Sie sich auf das konzentrieren, was im gegenwärtigen Moment passiert. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine solche Meditation die Intensität von Kopfschmerzen verringern und die Häufigkeit ihres Auftretens verringern kann.
Eine weitere Methode ist das Biofeedback, bei dem eine Person verfolgt wirdDiese Indikatoren sollten sich auf dem Monitor widerspiegeln, und der TherapeutEs ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese Methode die Stressbewältigung reduziert.Häufigkeit und reduziert die Schwere von Migränekopfschmerzen, Symptomen, die mit Behinderungen verbunden sind.
Mit regelmäßigen Yogastunden sinkt der Stresslevel und Migräne kann sogar ganz verschwinden.
Manuelle Techniken können bei Migräne nützlich sein, einschließlich passiver Dehnung und Dehnung der Halswirbelsäule, Entspannung von Triggerpunkten und myofasziale Entspannung.Wissenschaftlichen Studien zufolge verringern diese Methoden zusammen mit einer medikamentösen Behandlung dieDie Intensität des Schmerzes und seine Wahrnehmung verringern die Häufigkeit von Migräneattacken.
Massagen sind dafür bekannt, Stress abzubauen und zu entspannen. Darüber hinaus kann es den Schlaf verbessern und die Häufigkeit von Migräne reduzieren.
Es gibt Patienten, die von Akupunktur profitieren.Laut einer großen Metaanalyse aus dem Jahr 2016 reduziert dieser Ansatz die Intensität von Migräneschmerzen und die Häufigkeit von Migräneattacken. Die positive Wirkung hält auch nach 20 Wochen Behandlung an.
Um Migräneattacken vorzubeugen, können SieWenden Sie sich pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln oder Nutrazeutika zu. Es ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass Magnesium an der Regulierung der Blutgefäße und der elektrischen Aktivität des Gehirns beteiligt ist. Von den anderen Stoffen, die Migräne vorbeugen, nennt der Spezialist Vitamin B2, Coenzym Q10, Mutterkraut oder Tanacetum parthenium.
Es gibt sogar elektronische Geräte, die speziell zur Behandlung von Migräne entwickelt wurden. Darunter zählt der Autor Nerivio, Cefaly auf.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.