Menschen, die häufig Obst essen, berichten mit größerer Wahrscheinlichkeit von einem positiveren psychischen Wohlbefinden und haben weniger Probleme
Das zeigen die Ergebnisse der Studiedass die Häufigkeit des Obstkonsums für unsere psychische Gesundheit wichtiger ist als die Gesamtmenge an Obst. Das Team fand auch heraus, dass Menschen, die salzige Snacks wie Chips essen, die nährstoffarm sind, eher über ein höheres Maß an Angst berichten.
In einer im British Journal veröffentlichten Studieof Nutrition, wurde von 428 Erwachsenen aus dem Vereinigten Königreich besucht, die die Beziehung zwischen dem Verzehr von Obst, Gemüse, süßen und herzhaften Snacks und ihrer psychischen Gesundheit untersuchten.
Nach Berücksichtigung demografischer Faktoren und FaktorenLebensstilentscheidungen wie Alter, allgemeiner Gesundheitszustand und körperliche Aktivität ergab die Studie, dass sowohl nährstoffreiche Früchte als auch nährstoffarme, salzige Snacks mit der psychischen Gesundheit in Verbindung gebracht werden. Sie fanden auch heraus, dass es keinen direkten Zusammenhang zwischen Gemüsekonsum und psychischer Gesundheit gab.
Die Studie ergab, dass je öfter Menschen Obst aßen, desto niedriger ihre Depressionswerte und desto höher ihre Werte für das geistige Wohlbefinden, unabhängig von der Gesamtmenge an Obst, die sie konsumierten.
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