Historiker stellen fest, dass die Menschheit seit mindestens fünftausend Jahren Massage praktiziert. Stimmt, höchstwahrscheinlich
Die Chancen stehen gut, dass Sie gehört haben, dass Massage eine Menge hatnützliche Eigenschaften. Es hilft beispielsweise, Muskelschmerzen zu lindern, Muskelknoten zu beseitigen, Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen, das Immunsystem zu stärken, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren und der Entstehung von Depressionen vorzubeugen.
Viele der obigen Aussagenwissenschaftlich bestätigt. Es ist also bekannt, dass Massage die Intensität von Schmerzen reduziert, Muskelverspannungen lindert, Herzfrequenz und Druck senkt und auch die Symptome von Fibromyalgie, Osteoarthritis und Angstzuständen lindert.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 erlaubt Massageschnellere Muskelerholung nach dem Training. Im Laufe dieser Studie stellte sich heraus, dass eine Person vier Tage nach einer Massage 60 Prozent der Muskelkraft wiedererlangte, und wenn sie sich nur ausruhte, dann 14 Prozent. Es gab auch weniger Anzeichen von Entzündungen und geschädigten Fasern in den massierten Muskeln.
Experten der McMaster University in Ontario(Kanada) erfuhr, dass Massage nach dem Sporttraining die Entwicklung von Strukturen fördert, die für die Energieproduktion verantwortlich sind, – Mitochondrien. Auch die Zahl der Entzündungsproteine nimmt in diesem Fall ab.
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