Großbritannien leidet unter einer Hitzewelle, daher hat die Daily Mail Experten befragt, um herauszufinden, wie viel Wasser Sie trinken sollten
Experten sagen, die Menschen sollten nicht trinkenweniger als zwei Liter Wasser pro Tag, obwohl dies eine grobe Schätzung ist, die tatsächlich von Alter, Geschlecht und Gewicht der Person abhängt. Eine neue Studie des österreichischen Unternehmens Waterdrop, die zeigte, dass 66 Menschen jeden Tag nicht genug Wasser trinken, hat zur Entwicklung der App My Hydration geführt.
Es schätzt, wie viel Wasser eine Person benötigtjeden Tag konsumieren. Beispielsweise wird empfohlen, dass Männer und Frauen zwischen 20 und 30 Jahren mit einem Durchschnittsgewicht 2600 ml trinken sollten. Das Volumen nimmt mit dem Alter ab, nimmt aber mit dem Gewicht zu und sollte mehr Wasser trinken, wenn die Person Sport treibt oder heiß ist. Laut App sollte eine Person im Alter von 50 Jahren etwa 2220 ml Wasser trinken.
Ein Experte riet, bei heißem Wetter 20 % mehr als gewöhnlich zu trinken und Tee, Kaffee, alkoholische und zuckerhaltige Getränke durch Wasser zu ersetzen.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.