Wie man keinen Kaffee trinkt, wenn man Probleme mit dem Blutzucker hat

Schwarzer Kaffee hat viele Vorteile, aber das darin enthaltene Koffein kanneinen erheblichen Einfluss auf die

Blutzuckerspiegel, vor allem, wenn Sie bereits Diabetes habenoder Prädiabetes.

Daher, wenn Sie den Zuckergehalt in überwachenBlut, sollten Sie keinen Kaffee vor dem Frühstück, also vor dem Essen, trinken. In einer Studie aus dem Jahr 2020 fanden Wissenschaftler heraus, dass das Trinken von zwei Tassen Kaffee vor dem Frühstück den Blutzuckerspiegel um 50 % erhöhte.

Dies liegt an einem Protein namens Adenosindurch Koffein blockiert. Adenosin hilft dem Körper zu sagen, wie viel Insulin produziert werden soll, und hilft den Zellen, effektiv auf das Hormon zu reagieren. Das Trinken von Kaffee vor den Mahlzeiten kann dazu führen, dass weniger Insulin freigesetzt wird und die Zellen dafür weniger empfänglich werden, was zu einem höheren Blutzuckerspiegel führt. Darüber hinaus kann Koffein den Spiegel von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin im Körper erhöhen. Diese Hormone wiederum erhöhen den Blutzuckerspiegel.

Fazit: Zu einem ausgewogenen Frühstück trinkt man am besten einen Kaffee.

Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.