Ein Kardiologe sagt, dass die Befolgung gesunder Gewohnheiten den meisten von uns helfen kann, ihr Risiko zu reduzieren.
Zunächst rät der Spezialist, mit der Überwachung Ihres Blutdrucks, Cholesterin- und Blutzuckerspiegels zu beginnen. Wenn Sie diese Indikatoren kennen, erhalten Sie eine Vorstellung vom Zustand Ihres Herzens.
Zweitens sollten schlechte Gewohnheiten aufgegeben werden,wenn du sie hast. Sie müssen mit dem Rauchen aufhören, einen Schlafrhythmus festlegen und versuchen, genug Schlaf zu bekommen. Begrenzen Sie den Stress im Leben und halten Sie ein gesundes Gewicht. Und dies wird zu einer ausgewogenen Ernährung und körperlichen Aktivität beitragen.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.