So wählen Sie die richtigen Getränke aus, um Demenz vorzubeugen: vier gute Gewohnheiten

Demenz ist recht häufig, today.To die Entwicklung dieser Krankheit zu verhindern, es ist nützlich, daran zu denken

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Consumer Mag-Spezialistin Janet Coleman listete vier Möglichkeiten auf, das Demenzrisiko durch Getränke zu verringern. Sie müssen nur einige gute Gewohnheiten entwickeln.

  1. Täglich eine Tasse KaffeeWissenschaftler haben herausgefunden, dass Kaffee in moderaten Dosen eine positive Wirkung hatKaffee ist reich an Antioxidantien und trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Demenz um 54 Prozent zu senken.Darüber hinaus enthält dieses Getränk die Aminosäure L-Theanin, dieDas Gehirn arbeitet besser, hebt die Stimmung und verbessert die Konzentration.
  1. Teetrinken. Wissenschaftliche Arbeiten sagen, dass Teebeugt kognitivem Verfall vor. Die Ergebnisse einer Studie, die im American Journal of Preventive Medicine veröffentlicht wurde, zeigten, dass Frauen, die täglich drei Tassen schwarzen oder grünen Tee konsumierten, weniger anfällig für kognitive Beeinträchtigungen waren.

  1. Alkohol in MaßenEs ist bekannt, dass ältere Menschen, die Alkohol in Maßen trinken, ein geringeres Maß an Angstzuständen und Depressionen und weniger Selbstmordversuche haben als ältere Menschen, die Alkohol trinkenViel oder komplett abgelehnter Alkohol.
  1. Verringerter Konsum von gesüßten Getränken. Wenn Sie regelmäßig Soda und süße Fruchtgetränke trinken,Dies kann laut Forschung zu Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Alzheimer führen. Auch in einer in Stroke veröffentlichten Studie wird darauf hingewiesen, dass mit zunehmendem Konsum von gesüßten Erfrischungsgetränken die Wahrscheinlichkeit von Demenz und Schlaganfall steigt.

Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.