So ersetzen Sie die üblichen Produkte zum Abnehmen

Die Veröffentlichung „Eat this, not that“ hat eine Liste mit mehreren Dutzend Lebensmitteln zusammengestellt, die ersetzt werden können

andere und reduzieren die Kalorienaufnahme. Ein Kaloriendefizit ist der Schlüssel zum Abnehmen. Diskutieren

  1. Anstelle von Mayonnaise - Senf.

  2. Rohe Pistazien statt Walnüsse.

  3. Trauben statt Rosinen.

  4. Griechischer Joghurt statt Sauerrahm.

  5. Zimt statt Zucker.

  6. Popcorn ohne alles statt normalem Popcorn.

  7. Gießen Sie Öl mit einem Spray in die Pfanne, aber einfach durch Gießen aus einer Flasche.

  8. Ziegenkäse statt normal.

  9. Toast statt Brötchen.

  10. Einfach gekochte Eier statt Rührei.

  1. Spinatnudeln usw. statt normaler Spaghetti.

  2. Latte ohne alles statt Latte mit Sirup und Zucker.

  3. Salat statt Hamburgerbrötchen.

  4. Gemüse statt Pommes für einen Snack.

  5. Ungesüßte Pflanzenmilch statt zuckerhaltiges Getränk.

  6. Zuckerarmer Ketchup anstelle von normalem Ketchup.

  7. Marinieren Sie Fleisch mit Senf anstelle von Barbecue-Sauce.

  8. Thunfisch in Wasser statt Thunfisch in Öl.

  9. Hähnchenbrust statt Keule.

Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.