Wissenschaftler der Hyogo Medical University in Japan für drei Jahreuntersuchte Schlafdaten sowie
Bei 28 % der Studienteilnehmer mit mittelschwerer undschwere Schlafapnoe und 11 % ohne Schlafapnoe entwickelten eine linksventrikuläre diastolische Dysfunktion – die auftritt, wenn die linke Seite des Herzmuskels Blut nicht richtig in den Rest des Körpers pumpen kann. Diejenigen, die sich im Schlaf viel hin und her wälzten, entwickelten später bei 21 % eine Herzfunktionsstörung. Unter denjenigen, die sich im Schlaf weniger als der Durchschnitt bewegten, waren es nur 8 %.
Experten stellten fest, dass viele Faktoren könneneine Person dazu bringen, sich während des Schlafs zu bewegen, einschließlich Restless-Legs-Syndrom und Mangel an Tiefschlaf. Um die Schlafqualität zu verbessern, können Sie sich tagsüber ausreichend bewegen und an einem dunklen Ort schlafen, ohne dem blauen Licht von Smartphones und anderer Elektronik ausgesetzt zu sein.
Gleichzeitig stellte sich heraus, dass der Schlafmangel selbstselbst hat keinen Einfluss auf die Entwicklung einer Herzinsuffizienz. Vor kurzem wurden jedoch 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht für die meisten Erwachsenen in die Liste der Schlüsselindikatoren für eine gute kardiovaskuläre Gesundheit aufgenommen.