Warum Sie Hygiene pflegen müssen
Waschen Sie sich die Hände und achten Sie generell auf Hygiene, um gesund zu bleiben.
Bei Kindern reduziert sich das regelmäßige Händewaschendie Wahrscheinlichkeit von Magen-Darm-Erkrankungen um 29–57% und die Inzidenz von Erkältungen und Infektionen der Atemwege um 16–21%. Händehygiene hilft auch, die Ausbreitung der meisten Krankheiten zu reduzieren: parasitär, viral, bakteriell: von Influenza über Ebola bis Giardiasis. Weil Krankheitserreger oft durch Kontakt übertragen werden: von der Haut auf die Schleimhäute. Einige Experten weisen darauf hin, dass eine Verringerung der Inzidenz von Infektionen der Atemwege (wenn Menschen ihre Hände häufiger waschen) zu einem geringeren Einsatz von Antibiotika führt. Und es wird das wachsende Problem der Resistenz - die abnehmende Empfindlichkeit von Bakterien gegenüber diesen Medikamenten - weniger akut machen.
Sorgfältige Hygiene sollte jedoch nichtStreben Sie nach absoluter Sterilität: Mikroben in der Umwelt sind eine Art Training für die Immunität. Sie halten ihn in Alarmbereitschaft. Wenn eine Person einige Zeit "im luftleeren Raum" verbringt, wird sie selbst bei einer Erkältung schwerer krank, da das Immunsystem geschwächt wird. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Hände, Obst und Gemüse nicht waschen oder sich umziehen müssen, wenn Sie nach Hause kommen. Sterilität impliziert den zu häufigen Einsatz von Antiseptika und Desinfektionsmitteln, UV-Lampen und Quarz in Wohnungen, in denen dies nicht der Fall sein sollte. All dies zerstört nicht nur pathogene, sondern auch nützliche Mikroben, die im Körper vorhanden sind und teilweise auch für den Zustand der Immunität verantwortlich sind.
Hygiene und Gesundheit in der Welt
Essitys globale Umfrage 2017 gefundenErgebnisse anders als heute: Selbst in Industrieländern vor der Pandemie wurde der Hygiene viel weniger Aufmerksamkeit geschenkt. Fast 30% der Menschen vergessen, sich vor dem Essen die Hände zu waschen, über 10% - nach dem Toilettengang mehr als 20% - vor dem Zubereiten von Speisen. Männer waschen ihre Hände 30% seltener als Frauen. Dies sind zwar allgemeine Zahlen, aber im Kontext einzelner Länder sehen sie unterschiedlich aus.
Zu den saubersten Ländern seit mehr als einem JahrhundertJapan befindet sich: Die Einstellung zur Hygiene ist hier am ehrfürchtigsten, was Ausländer bereits im 17. Jahrhundert überraschte. In Schulen liegt die Reinigung nicht nur der Klassenzimmer, sondern auch der Toiletten, Korridore und Treppen in der Verantwortung der Schüler. Eltern von Kindesbeinen an erklären dem Kind, dass es Dinge und Raum sauber halten muss. Die Japaner ziehen ihre Schuhe nicht nur zu Hause, sondern auch in der Schule aus - eine Schicht ist erforderlich. In Straßenschuhen dürfen nicht nur Gäste das Haus betreten, sondern auch der Service: Sanitär, Elektriker und andere. Geld wird nie von Hand zu Hand weitergegeben: nur durch ein spezielles Tablett, auch nicht in einem Taxi. Menschen mit Erkältungen oder Grippe müssen Masken tragen. Damit gehört Japan trotz des heißen, feuchten Klimas (Paradies für die Vermehrung pathogener Mikroorganismen) zu den fünf gesündesten Ländern mit hoher Lebenserwartung: Nach Angaben der WHO sind es in Japan 84 Jahre. Die Japaner sterben hauptsächlich an Herz-Kreislauf-Problemen.
Bloombergs gesündeste RanglisteDie Länder zeigten, dass Spanien in Bezug auf Lebenserwartung und Sterblichkeit im Jahr 2020 mit einer Schätzung von 92,8 Punkten an der Spitze lag. Italien (91,6), Island (91,4) und Japan (91,4) liegen leicht dahinter. Die Vereinigten Staaten haben nicht einmal die Top 20 erreicht - sie haben 73 Punkte und den 35. Platz. Und die Lebenserwartung dort beträgt 78 Jahre.
Hygiene wird in den USA weniger beachtet als inJapan (sowie China und Korea mit einer ähnlichen Mentalität), aber in den USA ist es üblich, sich jeden Tag umzuziehen, zu duschen (63% tun es jeden Tag), sich mehrmals pro Woche die Haare zu waschen und sich unerwünscht zu rasieren Körperbehaarung und besuchen Sie den Zahnarzt einmal alle sechs Monate. Die Bettwäsche wird wöchentlich von 33% der Amerikaner und 34% gewechselt - etwa alle drei Wochen. Unter den aktiv verwendeten Hygieneprodukten enthalten sie Zahnpasta und Seife oder Duschgel (von 95% und 85% der IPSOS-Befragten verwendet). In den Vereinigten Staaten (wie in europäischen Ländern) ist es zwar üblich, in Straßenschuhen im Haus herumzulaufen, es sei denn, die Familie hat ein Baby oder einen Allergiker. Es wird angenommen, dass die Außenseite des Hauses sauber ist: Ja, natürlich werden die Straßen regelmäßig gewaschen, aber das macht sie nicht absolut steril. Frauen in den USA sind sauberer, aber mehr als 30% geben an, dass sie es nicht für notwendig halten, vor dem Schlafengehen zu duschen.
Die Russen sind sehr aufmerksamHygienevorschriften: Offizielle Statistiken zeigen einen jährlichen Anstieg der Nachfrage nach Körperpflegeprodukten. In den Jahren 2014–2018 stieg ihre Produktion um 17,6%. Während der Pandemie stiegen die Ausgaben für Hygieneprodukte bei Russen: 59% der Befragten der Essity-Umfrage gaben dies an. Gleichzeitig stieg die Nachfrage nach Antiseptika: Von März bis April musste sich das Produktionsvolumen sechsmal erhöhen. Bis 2024 könnte sich der Markt für Alkoholdesinfektionsmittel aufgrund geänderter Hygiene- und Hygienestandards um das 2,5- bis 10-fache erhöhen.
Vor der Pandemie entwickelte sich der Markt auch aktiv:im Jahr 2018 stieg sie im Vergleich zu 2017 um 30%, im Jahr 2019 um 91% im Vergleich zu 2018. Dies ist jedoch kein Spiel für den Ruck von 2020. 60 neue produzierende Unternehmen kamen auf den Markt, und das Produktionsvolumen stieg von 50.000 Litern pro Tag auf 300.000 Liter pro Tag. Trotzdem erreichte Russland im Bloomberg-Rating kaum die Top 100 und belegte den 95. Platz (mit einer Lebenserwartung von 73 Jahren): Es wurde von weniger entwickelten Ländern wie Kap Verde sowie Chile und Kuba umgangen. Bloomberg-Forscher stellen fest, dass die Ergebnisse weitgehend von den Ernährungsgewohnheiten (einer der Gründe für die Führungsrolle Spaniens und Italiens bei der Mittelmeerdiät), dem Zustand des Gesundheitssystems, beeinflusst werden.
Hygiene ist jedoch sehr wichtig.Die Länder Südafrikas belegten im Bloomberg-Ranking die letzten 27 von 30, und dies zeigt deutlich die Bedeutung von Hygiene und Gesundheitsstandards: Mehr als 70% der Bevölkerung halten sich nicht an diese oder haben keinen Zugang zu ihnen von UNICEF zur Kenntnis genommen. Fast 20% der Süd- und Ostafrikaner praktizieren eine offene Defäkation ohne Zugang zu Toiletten, und in Schulen können 62% der Kinder ihre Hände nicht vollständig waschen. Aufgrund der schlechten Hygiene und Hygiene werden kleine Städte zu Epizentren der Cholera. Die meisten Infektionen kommen von Wasser, das durch Fäkalien kontaminiert ist, die in das Cholera gelangen. Angesichts dieser Daten ist es nicht verwunderlich, dass die Lebenserwartung in Somalia (56 Jahre), Mosambik (58 Jahre) und Simbabwe (60 Jahre) liegt. Trotz des Anstiegs dieser Zahlen in den Jahren 2010-2019 (einige sind seit ihrem 50. Lebensjahr gestiegen) bleiben sie die niedrigsten aller Länder.
Hygienehilfe
Wearables tragen heute zur Hygiene beiGeräte: Mit dem watchOS-Update fügt Apple Watch eine Handwaschsteuerungsfunktion hinzu. Darüber hinaus bestimmt die Smartwatch den Vorgang unabhängig - durch Bewegung und Geräusche. Danach startet ein Timer für 20 Sekunden. Wenn die Person den Vorgang früher abschließt, fordert die Uhr sie auf, fortzufahren. Darüber hinaus kann das Gerät Sie auffordern, Ihre Hände zu waschen, wenn die Person nach Hause zurückkehrt. Dies ist eine effektive Lösung, da der Markt für tragbare Geräte in Russland im ersten Quartal 2020 im Vergleich zum Vorjahreszeitraum um 54% gewachsen ist. Und der Kauf von Fitness-Trackern direkt - um 61%.
Natürlich sind 20 Sekunden nicht die empfohlenen 40-60Viele Experten der WHO geben jedoch diese Zeit für das Händewaschen als akzeptables Minimum an. Aber zwischen der Verwendung von antibakterieller Seife (normalerweise unterscheidet sie sich nur in Gegenwart von Triclosan) und der üblichen gibt es keinen großen Unterschied: Sie verhindern Infektionen auf die gleiche Weise. Darüber hinaus kann Triclosan eine bakterielle Resistenz gegen Antibiotika verursachen, weshalb es in den USA und der EU bereits verboten ist. Aus diesem Grund ist die Wahl der Seife nur eine Frage der persönlichen Präferenz. Nach den Ergebnissen der Forschung auf dem Seifenmarkt ist Dove unter den Russen führend: Es enthält kein Alkali (dies wurde durch den berühmten Test mit Lackmustests gezeigt) und stellt die natürliche Lipid- (Fett-) Barriere wieder her.
Ein weiteres nützliches Hygienegerät ist intelligenteine elektronische Bürste Kolibree, die in der Lage ist, die Gründlichkeit des Zähneputzens zu überwachen. Die vom Gerät gelesenen Informationen werden an das Smartphone übertragen. Anschließend werden Empfehlungen zur Verbesserung der Effizienz des Verfahrens formuliert. Das Gadget kann Ihnen sagen, ob Sie Ihre Zähne länger putzen müssen, auf welche Bereiche Sie mehr achten müssen. Das Gerät erschien im Jahr 2016 und hat jetzt genug Konkurrenten: Jede elektrische Bürste mit Bluetooth in Verbindung mit einer Smartphone-Anwendung kann solche Funktionen bieten. Zum Beispiel mit der Oral-B App. Darüber hinaus können moderne Bürsten auch die Druckkraft auf Zähne und Zahnfleisch anzeigen, wobei Zahnspangen oder andere Strukturen (Veneers, Kronen) berücksichtigt werden.
Assistenten bei der Kontrolle des Händewaschens oderZähneputzen - ziemlich einfach und unkompliziert. Es gibt auch innovativere Startups: zum Beispiel Unterwäsche, die einen Monat lang nicht gewechselt werden kann. Die Idee gehört dem dänischen Team Organic Basics, das vorschlug, den Stoff mit einer Zusammensetzung mit Silberchlorid zu behandeln, wodurch er länger frisch bleibt. Das Testen der Neuheit ergab zwar keine beeindruckenden Ergebnisse: Der Geruch der Wäsche tritt immer noch auf. Und wie sehr die Imprägnierung wirklich vor Bakterien schützt, die sich beim Kontakt der Genitalien mit Gewebe ansammeln, ist unklar.
Der Immunitätszustand kann nicht gebunden werdenausschließlich zur Einhaltung von Hygiene- und Hygienestandards: Sie wird auch von ethnischen Merkmalen, der Geographie des Wohnsitzes (klimatische Bedingungen), den Ernährungsgewohnheiten, dem lokalen Gesundheitssystem und kulturellen Momenten beeinflusst. Die Untersuchung der Länder anhand der Bewertungen der "gesündesten" und "saubersten" zeigt jedoch eine direkte Abhängigkeit der Gesundheit von der Hygiene.
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