Gibt es eine richtige Schlafposition?

Wissenschaftler der Bond University haben herausgefunden, ob es eine „richtige“ Art zu schlafen gibt. Diskutieren

Wie sie sagen

Forscher bevorzugen die meisten MenschenSchlafe auf deiner Seite. Es ist auch bekannt, dass diejenigen, die auf dem Rücken liegen, häufiger unter Schlafstörungen oder Atembeschwerden in der Nacht leiden. Wichtig ist auch, dass man beim Schlafen genügend Bewegungsfreiheit hat.

Es gibt jedoch keine qualitativ hochwertigen StudienBestimmung der „optimalen Schlafposition“. Alter, Gewicht, Umgebung, Zustand (z. B. Schwangerschaft) beeinflussen, welche Schlafposition für Ihren Körper am besten ist.

Einige Posen sind jedoch besser als andere. Eine Studie ergab, dass Menschen, die in einer Rotationsposition der Wirbelsäule schliefen, morgens mit mehr Schmerzen aufwachten.