In einer neuen Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen des Gehens in der Natur auf die Amygdala. Es ist klein
Das haben frühere Studien gezeigtBei Landbewohnern ist die Amygdala in stressigen Zeiten weniger aktiviert als bei Stadtbewohnern. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Leben in ländlichen Gebieten selbst diesen Effekt verursacht. Vielleicht ist es auch umgekehrt und Menschen, die diese Eigenschaft von Natur aus haben, leben eher auf dem Land.
Um dieses Problem zu untersuchen, sind die Mitarbeiter des Instituts zuständigmenschliche Entwicklung benannt nach. Max Planck führte eine Studie mit funktioneller Magnetresonanztomographie (fMRT) durch. Erinnern wir uns daran, dass wir mit der fMRT die Aktivierung eines bestimmten Bereichs des Gehirns während seiner normalen Funktion unter dem Einfluss verschiedener physikalischer Faktoren (z. B. Körperbewegung) und unter verschiedenen pathologischen Bedingungen bestimmen können.
Mit 63 gesunden erwachsenen Freiwilligen,Die Forscher baten die Probanden, Fragebögen auszufüllen, eine Arbeitsgedächtnisaufgabe zu erfüllen und sich fMRT-Scans zu unterziehen, während sie Fragen beantworteten, die darauf abzielten, sozialen Stress hervorzurufen. Den Teilnehmern wurde gesagt, dass das Experiment ein MRT und einen Spaziergang umfasste, sie kannten jedoch den Zweck der Studie nicht.
Blockdiagramm des Forschungsablaufs. Abbildung: Natur
Die Probanden wurden dann zufällig zugewiesenMachen Sie einen einstündigen Spaziergang entweder in einer städtischen Umgebung (Berlins geschäftiges Einkaufsviertel) oder in einer natürlichen Umgebung (Berlins 3.000 Hektar großer Grunewald).
Die Forscher forderten die Probanden dazu aufentlang einer bestimmten Route an jedem Ort, ohne vom Kurs abzukommen und ohne unterwegs Mobiltelefone zu benutzen. Nach dem Spaziergang unterzog sich jeder Teilnehmer einem weiteren fMRT-Scan und einer zusätzlichen stressauslösenden Aufgabe und füllte einen weiteren Fragebogen aus.
Der fMRT-Scan zeigte eine verringerte AktivitätAmygdala nach einem Spaziergang im Wald. Dies unterstützt die Theorie, dass die Natur positive Auswirkungen auf Bereiche des Gehirns hat, die mit Stress verbunden sind. Und das kann offenbar in nur 60 Minuten passieren.
A. GPS-Daten zweier Teilnehmer während eines Spaziergangs in einer natürlichen Umgebung (Berlin, Grünwald) und in einer städtischen Umgebung (Berlin, Schlossstraße), dargestellt auf einer OpenStreetMap.
B. Foto eines Spaziergangs in der Natur.
Mit. Foto eines Spaziergangs in einer städtischen Umgebung.
Foto und Illustration: Natur
Teilnehmer, die auch durch den Wald spaziertenberichteten, dass sie durch den Spaziergang selbst wieder Aufmerksamkeit und Freude erlangten, im Gegensatz zu denjenigen, die Spaziergänge durch die Stadt unternahmen. Dies steht im Einklang mit den Ergebnissen des fMRT-Scans sowie mit früheren Studien.
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