Benannte sichere Dosen von Alkohol für Menschen jeden Alters

Eine Studie des Global Burden of Disease Project ergab, dass 1,34 Milliarden Menschen schädliche Lebensmittel konsumierten

Alkoholmenge im Jahr 2020. Experten stellten außerdem fest, dass Alkohol vor allem für Menschen unter 40 Jahren schädlich ist.

Forscher liefern RisikodatenAlkoholkonsum nach geografischer Region, Alter, Geschlecht und Jahr. Die Studie untersuchte Daten zu Männern und Frauen im Alter von 15 bis 95 Jahren und älter zwischen 1990 und 2020 in 204 Ländern.

Das ergab die Studie in jeder RegionMänner im Alter von 15–39 Jahren trinken den meisten Alkohol in unsicheren Mengen. Alkoholische Getränke bringen keinen Nutzen. Die Analyse ergab jedoch, dass für Menschen ab 40 Jahren das Trinken von etwas Alkohol von Vorteil sein kann (sofern keine gesundheitlichen Grunderkrankungen vorliegen).

Wissenschaftler nannten auch die maximal zulässige Alkoholmenge für Menschen im Alter von 15 bis 39 Jahren: Sie beträgt 0,136 Standardgetränke pro Tag.

Wissenschaftler haben ein Standardgetränk als identifiziert10 Gramm reiner Alkohol, das entspricht einem kleinen Glas Rotwein (100 ml) mit einem Alkoholgehalt von 13 %, einer Flasche Bier (375 ml) mit 3,5 % Alkoholgehalt.

Somit beträgt die optimale tägliche Alkoholaufnahme für Menschen unterschiedlichen Alters:

Männer unter 39 Jahren – 10 ml Wein oder 38 ml Bier;
Frauen unter 39 Jahren – 20 ml Wein oder 100 ml Bier;
Menschen im Alter von 40 bis 64 Jahren – je nach Gesundheitszustand 50 bis 200 ml Wein oder 187 bis 750 ml Bier;
Personen über 65 Jahre - 300 ml Wein oder bis zu 1,1 Liter Bier.

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