Nierensteine entstehen aus verschiedenen Gründen. Zum Beispiel, wenn Sie zu wenig Wasser trinken oder sich wenig bewegen.
Sydney Greene, registrierte Ernährungsberaterin, MitgliedIm Medical Experts Council heißt es, dass die Art der Lebensmittel, die Sie essen oder meiden sollten, von der Art des Nierensteins abhängt. Am häufigsten bilden sich Calciumoxalatsteine in den Nieren von Erwachsenen. Wenn Sie also genau solche Steine haben, dann ist das beste Futter in diesem Fall –kalzium- und oxalatreiche Lebensmittel.
Der gemeinsame Verzehr dieser Lebensmittel erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Kalzium und Oxalat aneinander binden, bevor sie die Nieren erreichen. Daher ist es unwahrscheinlich, dass diese Substanzen in den Nieren zu Steinen werden.
Die National Kidney Foundation stellt fest, dass Oxalat in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Einschließlich in Gemüse und Obst, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten, Getreide.
Wenn der Körper nicht genug Kalzium hat, erhöht dies nur die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Nierensteinen. Begrenzen Sie Ihre Natriumaufnahme, anstatt Ihre Kalziumaufnahme zu reduzieren.
Enthalten sowohl Calcium als auch Oxalate, die sogenanntengrüne Smoothies. Eine große Menge an Oxalaten findet sich in Gemüse, insbesondere in Spinat. Und um mehr Kalzium zu bekommen, können Sie einfach Gemüse mit Milch, Kuhmilchkefir oder Nussmilch mit Kalzium mischen.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.