Ernährungsberater hat gesagt, wie oft man Erdbeeren essen kann

Erdbeeren haben eine Reihe wohltuender Eigenschaften. Diese Beere enthält Vitamin C, das die Immunität unterstützt;

Silizium, vorteilhaft für gesunde Haut, Haare undNägel Es ist zuckerarm und kalorienarm. Aber auch in diesem Fall sollten Sie sich nicht von Erdbeeren hinreißen lassen, denn ein übermäßiger Gebrauch des Produkts kann Allergien auslösen. Besprechen Sie

Dies wurde von einem Ernährungsberater, Ernährungsberater erzähltJewgeni Arzamastsev. Erdbeeren sind rote Beeren und daher ein ziemlich starkes Allergen, so dass allergische Reaktionen auch bei Menschen auftreten können, die diese Erkrankung noch nie hatten. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, Erdbeeren nicht öfter als dreimal pro Woche zu essen.

„Wir konsumieren nicht mehr als 100–120 Gramm pro Tag bei einer Mahlzeit, das wird mehr als genug sein“, bemerkte der Spezialist.

Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.