Profisportler waren zu abhängig vom Zustand des Darms

Neue Studie zeigt, dass Darminstabilität die Leistung beeinträchtigen kann

Professionelle Athleten. Es wurde auch festgestellt, dass kurzfristige proteinreiche Diäten mit dieser Art von Ungleichgewicht verbunden sind. Diskutieren Sie

Forscher haben die Leistung untersucht undDarmgesundheit einer Gruppe gut trainierter Läufer untersucht, um die Auswirkungen sowohl einer proteinreichen als auch einer kohlenhydratreichen Ernährung zu untersuchen. Es stellte sich heraus, dass bei einer proteinreichen Ernährung die Stabilität des Darmmikrobioms gestört war. Damit einher ging auch ein Leistungsabfall von 23,3 % im Zeitfahren. Die Teilnehmer, deren Darmmikrobiom stabiler war, schnitten während der Studien besser ab.

Im Gegensatz dazu zeigten diejenigen, die eine kohlenhydratreiche Diät befolgten, eine Verbesserung der Zeitfahrleistung um 6,5 %.