Eine Psychotherapie kann Ihnen helfen, Rückenschmerzen zu lindern

Eine Studie der Goethe-Universität Frankfurt ergab, dass kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

) in Kombination mit Bewegung kann der optimale Ansatz zur Behandlung chronischer Rückenschmerzen sein.

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Wissenschaftler analysierten 58 randomisiertekontrollierte Studien mit mehr als 10.000 Menschen mit chronischen Rückenschmerzen. Sie untersuchten die Wirksamkeit von drei Behandlungsansätzen – Standardübungen, individuelle Betreuung und CBT.

Standardroutinen mit körperlichen Übungengehören Aktivitäten wie Pilates. Bei individueller Betreuung wird gemeinsam mit dem Gesundheitspersonal ein Übungspaket für den Patienten entwickelt. CBT ist eine Gesprächstherapie, die darauf abzielt, die Gedanken und das Verhalten einer Person zu ändern.

Studien haben gezeigt, dass die Behandlungseffizienz bei Kombination von CBT mit personalisierter Betreuung um 84 % höher war als bei der Standardmethode allein.