Wissenschaftlich bewiesen: Fitnessarmbänder helfen wirklich beim Abnehmen

Forscher aus Australien haben herausgefunden, dass Fitness-Tracker und Smartwatches tatsächlich nützlich sein können. Sie

fanden einen Zusammenhang zwischen dem Tragen von Trackern, intensiver körperlicher Aktivität und Gewichtsverlust.
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Untersuchungen zeigen insbesondere, dass TrackerMenschen täglich 40 Minuten länger laufen lassen (ca. 1.800 Schritte mehr). Daraus ergibt sich ein durchschnittlicher Gewichtsverlust pro Kilogramm über fünf Monate.

Um dieses Thema zu erforschen, haben sich die Autoren der Arbeit Gedanken gemachtetwa 400 Studien mit 164.000 Personen weltweit. Der leitende Forscher stellte fest, dass Fitness-Tracker zwar sehr beliebt sind, aber hinsichtlich ihrer Wirksamkeit und Genauigkeit viel Skepsis besteht. Wissenschaftler betonen jedoch, dass die überwiegende Mehrheit der Forschung darauf hindeutet, dass diese Geräte nützlich sind.