Wissenschaftler haben die Vorteile des Gartens und des Gartens für Frauen bewiesen

Eine neue Studie hat den therapeutischen Nutzen der Gartenarbeit bestätigt. Bei gesunden Menschen

Frauen, die dies tun, verbessern ihre Stimmung spürbar und reduzieren die Symptome einer Depression

Gesunde Frauen im Alter von etwa 30 Jahren nach dem Zufallsprinzipwurden in zwei Gruppen eingeteilt. Einer beschäftigte sich mit Kreativität und der andere mit Gartenarbeit. Die Forscher bewerteten dann ihr Stress-, Depressions- und Angstniveau. Zusätzlich wurden zu Beginn und am Ende jeder Sitzung die Herzfrequenz und der Blutdruck der Frauen gemessen.

Es stellte sich heraus, dass die Teilnehmer sowohl künstlerisch als auchund die Gartenbaugruppe zeigte eine Verringerung des Stressniveaus und der Depressionssymptome. Es gab einige Hinweise darauf, dass die Gruppe der Gärtner noch mehr Vorteile erhielt.

„Die Ergebnisse zeigen, dass Gartenarbeit oder kreative Aktivitäten als Freizeitbeschäftigung der psychischen Gesundheit zugute kommen können“, stellten die Wissenschaftler fest.