Wissenschaftler der Abteilung für Physiologie der Universität Granada fanden heraus, dass das Trinken von starkem Kaffee innerhalb einer halben Stunde möglich ist
Ziel der neuen Studie von Wissenschaftlern war es, dies herauszufindenob Koffein tatsächlich die Fettoxidation oder das "Verbrennen" fördert. während dem Training. Obwohl seine Verwendung in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sehr häufig ist, gibt es wenig wissenschaftliche Beweise für seine Vorteile.
An der Studie nahmen 15 Männer teil. Sie machten Sport und nahmen um 8:00 Uhr und 17:00 Uhr Koffein oder ein Placebo ein.
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Koffein 30 Minuten vor einer Aerobic-Übung die Fettverbrennung steigern kann. Darüber hinaus war bei Übungen am Nachmittag der Effekt höher.