Der Arzt nannte die wichtigsten positiven Eigenschaften von dunkler Schokolade

Die Ernährungsberaterin Yana Grishina nannte die wichtigsten vorteilhaften Eigenschaften von dunkler Schokolade.Nicht nur

Es ist auch eine Quelle für Eisen, Magnesium, Kupfer, Mangan und andere Mineralien.

Bitterschokolade wird auch dunkel oder schwarz genannt. Es enthält mindestens 55% natürlichen Kakao und Milch enthält nicht mehr als 25–35%.

Es sollte mindestens 20 Gramm pro Tag verzehrt werden, dunkle Schokolade sollte jedoch nicht auf nüchternen Magen oder als Snack gegessen werden.

„Der grundlegende Unterschied zwischen Schwarz istdass es weniger Zucker und viel mehr Antioxidantien enthält. Die meisten Kalorien aus dunkler Schokolade bekommen wir aus Fett und nicht aus Kohlenhydraten wie aus Milch “, sagte Grishina.

Quelle: RIA Novosti