Der Ernährungsberater Alexei Kovalkov erzählte, welche Lebensmittel helfen, den Spiegel des "schlechten" Cholesterins in
Um den Spiegel des "schlechten" Cholesterins zu senken, ist es laut dem Arzt notwendig, den Zuckerspiegel im Blut zu normalisieren.Dazu müssen Sie genügend Eiweiß und Ballaststoffe zu sich nehmen.Darüber hinaus riet die Ernährungsberaterin, auf Pektine zu achten.Der Arzt sagte, dass dunkle Flecken von Äpfeln abgeschnitten und eingefroren und dann gegessen werden können.
Außerdem empfahl er, aus der Diät zu streichenschnelle Kohlenhydrate und hinterlassen komplexe. Es lohnt sich auch, die Probleme zu lösen, die zu einer reaktiven Entzündung führen, die mit einem hohen Cholesterinspiegel verbunden ist. Dies sind zum Beispiel Sinusitis, Colitis, Enteritis, Gastritis und schlechte Zähne.
Nachrichtenmaterial sollte nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden.Bevor Sie eine Entscheidung über eine Ernährungsumstellung treffen, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.
Quelle: RIA Novosti