Die Ernährungswissenschaftlerin und Therapeutin Elena Tikhomirova sprach über die Vorteile von Datteln, warnte jedoch davor, sich von ihnen mitreißen zu lassen
Datteln enthalten fast den ganzen Tageine Dosis Chrom und Silizium, Mineralien, die für die Kollagenproduktion benötigt werden und daher für gesunde Haare, Nägel und Haut von Vorteil sind. Datteln haben aber auch viele Kohlenhydrate, daher sollten sie nicht missbraucht werden.
Die Ernährungsberaterin erklärte, dass etwa 300 kcal in Datteln stecken.pro 100 g Produkt etwa 70 g Kohlenhydrate und 2 g Protein. Sie können nicht mehr als 20-30 Gramm pro Tag essen und den Gesamtkohlenhydratgehalt der Ernährung berücksichtigen.
Auch auf die Wahl des Produkts machte der Arzt aufmerksam: Die Verpackung, in der die Datteln verkauft werden, müsse vakuumverpackt sein.
„100 g Datteln enthalten etwa 70 Kohlenhydrate,Daher sollten sie unter Berücksichtigung des Gesamtkohlenhydratgehalts Ihrer täglichen Ernährung verzehrt werden. Wenn Sie Datteln wirklich mögen, beträgt die Menge pro Dosis nicht mehr als 20–30 g des Produkts “, bemerkte der Experte.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.