Die Therapeutin und Ernährungswissenschaftlerin Elena Tikhomirova sagte, dass Sport zur Gewichtsreduktion nicht ausreicht. Gewicht verlieren
Laut dem Arzt sind die Normen der Diätetik, die sindderzeit verwendeten, müssen Sie neu berechnen, da sie veraltet sind. Wenn zum Beispiel eine Frau, die vor 50 Jahren lebte, 1400 Kalorien zu sich nahm, würde sie abnehmen, aber wenn ein moderner Mensch die gleiche Anzahl von Kalorien zu sich nimmt, würde nichts passieren.
Es geht um geringe körperliche Aktivität. Aber auch in diesem Fall ist Sport kein Mittel zum Abnehmen. Dazu reicht es aus, Kalorien zu verlieren.
„Wenn wir anfangen, uns körperlich zu engagierenLast, es scheint uns, dass wir jetzt schnell anfangen werden, Gewicht zu verlieren, aber das ist nicht so. Die Bewegung in der modernen Welt ist sehr eingeschränkt, wir sind alle körperlich inaktive Menschen, daher spielt es für die Gewichtsabnahme keine Rolle, ob Sie eine Art Sport treiben oder nicht, ein Kalorienmangel reicht aus “, stellte der Experte fest.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.