Der Experte erklärte, warum die Berechnung der Kalorien beim Abnehmen überbewertet ist

Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin Arina Skoromnaya sprach darüber, warum Kalorien zählen wann

Abnehmen sollte in der modernen Realität als eine äußerst überbewertete Methode angesehen werden.

Viel wichtiger sei ein solcher Ansatz, so der Expertewelchen Lebensstil eine Person verfolgt. Laut Skoromnaya sollten Sie sich bei der Ernährung nicht einschränken – stattdessen ist es besser, Ihre Ernährung vollständig und gesund zu gestalten.

„Die richtige Ernährung ist keine Einschränkung, abervoller Wert. Essgewohnheiten sind wichtig. Wir werden in der Lage sein, die Norm der notwendigen Mikro- und Makronährstoffe, alle Nährstoffe, zu erlangen, wenn wir die richtige Nahrung zu uns nehmen. Einfache Lebensmittel werden bevorzugt: Gemüse, Getreide, Nudeln, Fleisch, Fisch, Eier, Trockenfrüchte, Nüsse. Wenn der Großteil der Ernährung aus ihnen besteht, besteht keine Notwendigkeit, böse Dinge zu essen, zu kalorienreiche Lebensmittel, und es besteht keine Notwendigkeit, etwas zu zählen “, sagte der Ernährungsberater.