Laut der Ernährungswissenschaftlerin Lauren Manaker gibt es eine Nusssorte, die die beste Wirkung auf die anderen hat
Im Allgemeinen gelten alle Nusssorten als nützlich für die Gehirnfunktion. Walnüsse haben jedoch eine besondere Wirkung auf das Gehirn, was wissenschaftliche Studien belegen.
Es gibt eine Diät namens MIND, die die mediterrane Diät und die DASH-Diät kombiniert. Nüsse sind seine Hauptnahrung.
Warum also halten Wissenschaftler Walnuss für das Beste?Gehirnnahrung? Untersuchungen zufolge helfen diese Nüsse, die kognitive Funktion und das Gedächtnis zu verbessern (bei Personen, die anfällig für altersbedingte Störungen sind), die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herzerkrankungen oder Typ-2-Diabetes zu verringern und die Alzheimer-Krankheit zu verhindern und / oder ihr Fortschreiten zu verlangsamen.
Wissenschaftliche Arbeiten besagen, dass der Verzehr von etwa einer Handvoll Walnüssen pro Tag die beste Wirkung auf den Zustand des Gehirns hat.
Die Experten fanden auch das WalnussölNüsse, die Teil dieser Nüsse sind, können gut für das Gehirn sein. Beispielsweise schützt es Gehirnzellen in den frühen Stadien der Alzheimer-Krankheit. Sie enthalten auch pflanzliche Nährstoffe sowie pflanzliche Omega-3-Fettsäuren ALA. Dadurch wird das Gehirn auf natürliche Weise in ausgezeichnetem Zustand gehalten.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.