Es ist bekannt, dass Kalium einen positiven Einfluss auf den Blutdruck haben kann. Senken Sie es insbesondere ab. Deshalb Spezialisten
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Kaliumbekämpft Bluthochdruck. Zunächst einmal hilft es, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Tatsache ist, dass dies laut Blood Pressure UK das richtige Gleichgewicht von Natrium (meistens erhalten wir es mit Salz) und Kalium erfordert. Wenn Sie viele kaliumreiche Lebensmittel essen, wird dieses Gleichgewicht wiederhergestellt. Infolgedessen beginnen die Nieren, wie sie sollten, zu funktionieren, und der Druck nimmt ab.
Der zweite Mechanismus der Wirkung von Kalium auf den Körper besteht darin, die Wände der Blutgefäße zu entspannen. Dies hilft, die Druckmesswerte zu reduzieren.
Darüber hinaus sind die Vorteile von Kalium für Druck wissenschaftlich bestätigt. Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen der Menge an verzehrten kaliumreichen Lebensmitteln und dem Blutdruck gibt.
Nach Angaben des National Health Service of Great Britain sollte eine Person 3.500 Milligramm Kalium pro Tag erhalten.
Blood Pressure UK fügt das unter den Produkten hinzuund kaliumreiche Getränke sind Bananen, Tomatensaft und Tomatenpüree, Orangensaft, Kartoffeln (und Süßkartoffeln), Aprikosen, rote Johannisbeeren, Spargel, Spinat, Kohl, Rosenkohl. Darüber hinaus sind Thunfisch, Lachs, Eier, Joghurt, Magermilch, Macadamianüsse, Mandeln, Pilze, Weizenkeime, Kleie, Nudeln (Vollkornmehl) ausgezeichnete Kaliumquellen.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.