Zwei beliebte Getränke, die zu einem Eisenmangel führen können

Eisenmangel tritt weltweit am häufigsten bei Menschen auf. Gleichzeitig weisen Experten darauf hin

Zwei bekannte Getränke können die Aufnahme dieser Substanz beeinträchtigen. Diskutieren

Kaffee oder Tee zur falschen Zeit zu trinken, kann zu Eisenmangel führen. Die australische Publikation Better Health stellt fest, dass diese beiden Getränke die Eisenaufnahme beeinträchtigen können.

Menschen, die anfällig für Entwicklung sein könnenAnämie, Experten raten von der Verwendung von Lebensmitteln und Getränken wie Kleie, Kaffee, Tee ab. Tatsache ist, dass in Tee, Kaffee und Wein spezielle Substanzen enthalten sind, die die Aufnahme von Eisen verhindern und es aus dem Körper entfernen.

Darüber hinaus können die in Vollkornprodukten enthaltenen Phytate und Ballaststoffe die Aufnahme von Eisen und anderen Mineralien verringern.

Auch in einer Studie veröffentlicht inIm American Journal of Clinical Nutrition fanden Wissenschaftler heraus, dass eine Tasse Kaffee die Eisenaufnahme eines Hamburgers um 39 Prozent reduzierte und eine Tasse Tee – um 64 Prozent. Gleichzeitig wurde Eisen langsamer aufgenommen, wenn Menschen innerhalb einer Stunde nach dem Essen Kaffee tranken.

Allerdings führen koffeinhaltige Getränke bei gesunden Menschen, die nicht zu Blutarmut neigen, in der Regel nicht zu einem Eisenmangel.

Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.