Ein Ernährungsexperte erklärt die Vorteile des Verzehrs von Sonnenblumenkernen. Diskutieren
- Sie können helfen, Entzündungen zu bekämpfen.
Sonnenblumenkerne enthalten sowohl einfach als auch mehrfach ungesättigte Fette. Sie in Ihrer Ernährung zu haben, kann helfen, Entzündungen zu reduzieren.
- Möglicherweise müssen Sie anfangen, Ihren Mahlzeiten weniger Salz hinzuzufügen.
Dies gilt nur, wenn Sie gesalzene Samen konsumieren.
- Die Samen können helfen, die Herzgesundheit zu verbessern.
Der Experte zitiert eine Studie, die besagt, dass ein höherer Verzehr von Samen, einschließlich Sonnenblumenkernen, mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist.
- Sie können helfen, den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes zu kontrollieren.
Auch hier haben Studien eine solche Verbindung gefunden.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.