Der Kardiologe und Therapeut Rustem Osmanov erklärte, welche Konsequenzen es haben kann, wenn Sie auch arbeiten
Der Experte sagte, dass die Lufttemperatur inDas Büro sollte + 22-25 Grad haben, aber wenn die Marke über 28 Grad steigt, können Menschen, die in einem solchen Raum arbeiten, eine Abnahme der geistigen Leistungsfähigkeit haben, Lethargie und Zerstreutheit treten auf. Um eine Überhitzung zu vermeiden, müssen Sie den Raum morgens lüften. Es ist ratsam, einen Ventilator oder einen Luftbefeuchter zu verwenden - die Klimaanlage kann die Luft austrocknen, und Sie können sich auch erkälten.
Osmanov sprach auch über einige Regeln.In der Hitze sollten Sie keinen Kaffee trinken - es ist ein Diuretikum, daher erhöht das Getränk den Durst. Sie können Ihr Gesicht regelmäßig waschen und Ihre Hände waschen, damit es kühl wird.
„Trinken Sie viel, aber nur wenig.Portionen. Wenn Sie viel Flüssigkeit auf einmal trinken, kann sich eine Person schwer fühlen und ins Schwitzen geraten. Mineralwasser ohne Gas bei heißem Wetter ist die beste Wahl. Sie können dem Wasser Zitronen- oder Minzblätter hinzufügen, was nicht nur hilft, Ihren Durst besser zu löschen, sondern auch erfrischt. Und süße und kohlensäurehaltige Getränke erhöhen dagegen den Durst “, riet der Arzt.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.