Fitnesstrainerin Rachel Sacerdoti warnte davor, dass strenge Diäten zum gegenteiligen Effekt führen können – einer Gewichtszunahme.
Der Experte sagte, dass Diäten dasschlagen vor, dass der Körper nicht mehr als 600 Kilokalorien erhält, bei einer täglichen Mindestaufnahme von 1200–1800 Kilokalorien führt dies nicht zu einer Abnahme des Fettes, sondern zu einer Verringerung der Muskelmasse. Eine Person erhält nicht die notwendigen Nährstoffe.
Die Folgen einer kalorienarmen Ernährung können Mangelernährung, Hemmung der Fortpflanzungsfunktion, die Entstehung von Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes und des Bewegungsapparates sein.
„Solche Diäten reduzieren die Menge an Muskelmasse und nichtFett abbauen und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Daher kehrt nach strenger Kalorienbeschränkung bei den meisten Menschen das Gewicht zurück “, stellte der Spezialist fest.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.