Was passiert mit deinem Körper, wenn du hungrig bist

Jeder hat schon einmal ein starkes Hungergefühl verspürt und weiß, wie hitzig es einen Menschen macht. Aber was ist sonst noch los?

Ist diese Zeit im Körper? Diskutieren

Aufgrund von Hunger gibt es ein Gefühl, dass der Magenwird sich bald selbst auffressen, das Gehirn ist im Nebel, und der Körper scheint leer zu sein. Darüber hinaus können Sie starke Heißhungerattacken entwickeln, sodass die Möglichkeit besteht, dass Sie nicht die gesündesten Lebensmittel zu sich nehmen. Was passiert also im Körper, das Menschen dazu bringt, sich so zu verhalten, wie sie es tun?

  1. Der Körper spielt verrückt, weil es keine „Belohnung“ für das Gehirn gibt. Essen aktiviert einen Bereich des Gehirnsverbunden mit Freude und Belohnung. Auch das Hormon Dopamin wird ausgeschüttet: Es ist für eine gute Gesundheit verantwortlich. Mit anderen Worten, Essen macht eine Person glücklich, also braucht das Gehirn es immer mehr.
  1. Der Magen signalisiert dem Gehirn zu essen. Der Magen setzt Ghrelin oder das Hungerhormon frei. Es teilt dem Gehirn mit, dass der Körper mehr Nahrung oder Energie benötigt.
  1. Verringerter Dopaminspiegel. Dies wurde durch ein Experiment an Mäusen bekannt. Seine Ergebnisse wurden in Neuropharmacology veröffentlicht.
  1. Niedriges Dopamin verursacht unkontrollierbare Emotionen. Dopamin ist für die geistige Verbesserung verantwortlichFunktionen und Konzentration. Daher ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich auf das Geschäft konzentrieren können, wenn Sie essen möchten. Darüber hinaus hilft diese Substanz einer Person, Emotionen zu kontrollieren.
  1. Das für Wut- und Hungergefühle verantwortliche Hormon wird produziert. Wenn Ghrelin (das Hungerhormon) ins Gehirn gelangt,ein weiteres Hormon beginnt zu produzieren – Neuropeptid Y. Diese Substanz hilft bei der Regulierung von Aggression und Wut und erhöht die aufgenommene Nahrungsmenge. Eine in Biological Psychiatry veröffentlichte Studie stellt fest, dass Menschen bei hohen Neuropeptid-Y-Spiegeln mehr Anzeichen von Impulsivität, Aggression und impulsiver Aggression zeigen.

  1. Verminderte Gehirnaktivität. Das Gehirn braucht Glukose, um sich zu ernähren.Es ist die wichtigste Energiequelle für den Körper. Wenn Sie längere Zeit nichts essen, nimmt die Leistung des Gehirns ab. Darüber hinaus werden 25 Prozent der Energie aus der Nahrung nur für die Ernährung des Gehirns verwendet.
  1. Das Gehirn wird hungrig. Aufgrund eines niedrigen Zuckerspiegels wird eine Personschwieriger, ihr Verhalten und ihre Wut zu kontrollieren. Dies wurde durch eine in der Zeitschrift Proceedings of the National Academy of Sciences veröffentlichte Studie und eine Überprüfung wissenschaftlicher Arbeiten von Spezialisten der Florida State University bekannt.
  1. Erhöhte Stresshormonspiegel. Befindet sich zu wenig Glukose im Körper, wird das Gehirn die aktuelle Situation als lebensbedrohlich einstufen. Dadurch werden Hormone wie Glukagon, Adrenalin, Cortisol freigesetzt.
  1. Dem Körper fehlen die Bausteine, um Hormone herzustellen. Holen Sie sich diese Substanzen – Tryptophan, Tyrosin, Cholin – nur aus der Nahrung.

Es ist wichtig, gesunde Lebensmittel zu wählen. Wenn Sie Chips essen, werden sie schnell den Hunger für eine Weile unterdrücken, aber in Zukunft werden Sie noch mehr Hunger verspüren als zuvor.

Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.