Heutzutage wird viel über die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee gesprochen. Doch wie wirkt sich dieses Getränk eigentlich auf den Körper aus?
Ernährungsexperten haben herausgefunden, wie Kaffee die Funktion Ihres Gehirns im Laufe des Tages beeinflussen kann.
Zuallererst die Verwendung von Koffein, dieBestandteil von Kaffee ist, kann den Schlaf verschlechtern. Dies betont die Master of Health, Doctor of Medical Sciences Trista Best. Dieser Effekt ist darauf zurückzuführen, dass Kaffee mit Adenosin interagiert, das für die Verbesserung des Schlafes verantwortlich ist und sich im Laufe des Tages ansammelt. Da Adenosin in seiner molekularen Struktur Koffein ähnlich ist, beginnt es mit ihm um seine Wirkung auf Rezeptoren im Gehirn zu konkurrieren. Koffein gewinnt diesen Kampf immer noch.
Kaffee kann jedoch auch Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessernFunktion und Funktionsweise des Gehirns im Allgemeinen. Laut Best werden dank Koffein nützliche Substanzen im Gehirn freigesetzt, darunter Serotonin, Noradrenalin, Dopamin. Daher verbessert eine Person nach Kaffee die Reaktionsgeschwindigkeit und Konzentration, verbessert die Stimmung.
Ein weiteres Plus an Kaffee – hoher InhaltAntioxidantien. Diese Substanzen sind bekanntermaßen gut für das Gehirn, da sie Schäden an Arterien und Blutgefäßen verhindern und außerdem für eine normale Durchblutung des Gehirns sorgen, sagt Morgin Claire, Autorin von Fit Healthy Momma. Darüber hinaus können Antioxidantien freie Radikale (also Schäden) bekämpfen, was vor Erkrankungen des Gehirns schützt.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.