Warum ist es gesund, regelmäßig weißen Reis zu essen?

Die Ernährungswissenschaftlerin Lauren Manaker sprach über die Vorteile von weißem Reis

Laut einem Experten ist weißer Reis wichtig für

Körper.Da es sich um eine Kohlenhydratquelle handelt, lohnt sich die Aufnahme in die Ernährung für Menschen, die sich häufig lethargisch fühlen und über Energiemangel klagen. Manaker stellte klar, dass viele weiße Reissorten reich an Vitamin B sind, einer Energiequelle. Darüber hinaus enthält es einen hohen Anteil an Mangan, einem für das Knochengewebe wichtigen Spurenelement.

Gleichzeitig sollte Reis nicht missbraucht werden, da dies die Gesundheit beeinträchtigen kann. Menschen, für die Reis das Hauptgericht ist, leiden mit 30 % höherer Wahrscheinlichkeit am metabolischen Syndrom.

„Wir alle wissen, dass Kalzium und Vitamin D Nährstoffe für die Knochengesundheit sind. Aber nicht weniger wichtig für sie ist das im weißen Reis enthaltene Mangan“, betonte die Ernährungswissenschaftlerin.

Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.