Warum es schlecht ist, Ihre Ernährung einzuschränken

Experten haben gewarnt, dass Diäten, die bestimmte Ernährungseinschränkungen beinhalten, Menschen in Mitleidenschaft ziehen

ungesunde Situation.Auch wenn es wie eine schnelle Möglichkeit zum Abnehmen aussieht, schaden diese Diäten tatsächlich mehr, als sie nützen. Fasten, weniger Essen und eine falsche Kalorienzufuhr können zu negativen Nebenwirkungen führen. Besprechen Sie

Ja, zu wenig konsumiertKalorien verlangsamen den Stoffwechsel und führen zum Verlust von Muskelmasse. Zunächst nimmst du schnell ab, aber dann fängt dein Körper an, „jede Kalorie zu behalten“, warnen Experten.

Sie essen nicht nur insgesamt wenigerSie bekommen nicht mehr genug von den Nährstoffen und Vitaminen, die gesunde Lebensmittel liefern können. Auch Lebensmittelbeschränkungen können Ihr soziales Leben beeinträchtigen. Zum Beispiel werden Sie nicht noch einmal mit Freunden in ein Café gehen.

Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.