Experten haben berichtet, dass ein zweiminütiger Spaziergang nach dem Essen bei der Bekämpfung von Diabetes helfen kann. Ein 15-minütiger Spaziergang ergibt
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Die Forscher studierten verschiedene wissenschaftliche Arbeiten undkam zu dem Schluss, dass ein kurzer Spaziergang nach dem Essen den Blutzuckerspiegel und damit das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, senken kann. Am besten ist es, 60 bis 90 Minuten nach dem Essen spazieren zu gehen, denn dann ist der Blutzucker normalerweise am höchsten.
Die Menschen sollten einen 15-minütigen Spaziergang anstreben, aber selbst "Mini-Spaziergänge" von zwei bis fünf Minuten bieten einen gewissen Nutzen.
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