Die Ernährungsberaterin Ekaterina Matyskina erklärte, welche Krankheiten vermieden werden sollten
Laut dem Arzt sind Trauben ein nützliches Produkt.Es enthält viele Antioxidantien, Mikro- und Makroelemente, Pektine, Enzyme und ätherische Öle. Trotzdem ist es bei einigen Krankheiten besser, Trauben abzulehnen.
Zunächst sollten Sie an Ihre Gesundheit denkenMenschen mit Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels und Insulinresistenz, Diabetes mellitus. Denn in Trauben kommen Ballaststoffe nur in der Haut vor, was bedeutet, dass eine Person beim Verzehr leicht zugänglichen Zucker erhält. Als Folge steigt der Blutzuckerspiegel an.
Wenn eine Person übergewichtig ist undFettleibiger ist es notwendig, auf Rosinen und Saft zu verzichten. Rosinen sind entwässert, wasserfrei und daher um ein Vielfaches nahrhafter als frische Beeren. Saft ist reiner Zucker, weil er frei von Ballaststoffen ist. Außerdem ist es immer möglich, mehr Saft zu trinken als Beeren zu essen.
Zur "Verdünnung" der Rosinen müssen Sie etwas Eiweiß wie Nüsse, Hüttenkäse oder Joghurt hinzufügen.
Der Arzt erklärte auch, was die tägliche Dosis ist.Trauben für einen gesunden Menschen. „Trauben enthalten ungefähr 50 Kilokalorien pro 100 Gramm. Im Durchschnitt beträgt die tägliche Norm einer Person 1600-2000 Kilokalorien. Davon können wir 10 Prozent einfachen Kohlenhydraten zuordnen, also etwa 200 Kilokalorien. So bekommen wir 400 Gramm Trauben, die wir essen können“, sagte Matyskina.
Nachrichten können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.