Ο γιατρός είπε πώς ακριβώς η Coca-Cola βλάπτει τον οργανισμό

Η διατροφολόγος Marina Khorkavaya μίλησε για τους κινδύνους της Coca-Cola σόδας, η οποία είναι της μόδας στους εφήβους.

Γιατρός

αξιολόγησε αρνητικά το ποτό και εξήγησε ότιΟ κίνδυνος για την υγεία προκαλείται από την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Υπάρχουν περίπου 15 γραμμάρια ζάχαρης σε 100 γραμμάρια κόλα, και αν κάνετε τα μαθηματικά, υπάρχουν 45 γραμμάρια σε ένα κουτί κόκα κόλα. Ταυτόχρονα, σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, η ημερήσια κατανάλωση ζάχαρης από ενήλικες δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 γραμμάρια και από τα παιδιά - 20.

Επιπλέον, η κόλα είναι υψηλή σε καφεΐνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει αυξημένη διεγερσιμότητα στους εφήβους. Επομένως, η Coca-Cola είναι επίσης επιβλαβής για το καρδιαγγειακό σύστημα.

«Ο κύριος κίνδυνος των ανθρακούχων ποτών είναιυπάρχει πολλή ζάχαρη. Αν μιλάμε για κόλα, τότε 100 g του ποτού περιέχει περίπου 15 g ζάχαρης, δηλαδή σε ένα κανονικό κουτί, περίπου μόνο 45 g. Σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης για έναν ενήλικα είναι 25 g και για παιδιά - 20 g», προειδοποίησε ο γιατρός.

Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.