Το νέο έτος είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.Πολλοί, για παράδειγμα, θέλουν να
Διαφήμιση
Έτσι, σήμερα δοκιμάζουμε την εφαρμογή «Τρέχοντας για απώλεια βάρους». Αυτό το πρόγραμμα είναι διαθέσιμο στο AppStore και έχει εξαιρετική βαθμολογία - 4,7 στα 5 αστέρια.
Όταν ξεκινήσετε για πρώτη φορά, η εφαρμογή σας ζητά να καθορίσετε το "επίπεδο εκτέλεσης". Πρέπει να διαλέξετε από τρεις επιλογές - από αρχάριο έως τρέξιμο έως προχωρημένο αθλητή.
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Στη συνέχεια, εμφανίζεται μια οθόνη με τις ακόλουθες παραμέτρους: ηλικία, βάρος, ύψος και φύλο. Αναφέρετε τα δεδομένα σας.
Το πρόγραμμα καθορίζει αμέσως τον δείκτη μάζας σώματος. Μόλις αυτός ο δείκτης πέσει στο διάστημα των ιδανικών τιμών, το αντίστοιχο επίτευγμα "Τέλεια αναλογία" θα ξεκλειδωθεί, το οποίο θα εμφανίζεται στο στοιχείο μενού.
Για ευκολία, ας προχωρήσουμε στις ρυθμίσεις στη ρωσική έκδοση της εφαρμογής. Η προσαρμογή στα ρωσικά γίνεται με αξιοπρέπεια και όχι στο επίπεδο της αυτόματης μετάφρασης.
Στην ενότητα μενού με το παρακινητικό όνομα «MyΗ εφαρμογή Transformation ”προσφέρει προσθήκη φωτογραφιών για να παρακολουθείτε οπτικά την πρόοδο. Οι προγραμματιστές συμβουλεύουν επίσης καθημερινά να κάνουν σημειώσεις σχετικά με τις αλλαγές στο βάρος.
Η ενότητα "Συμβουλές και βοήθεια" περιέχει πολλές χρήσιμες προτάσεις σχετικά με την εκπαίδευση:
Έτσι, θα ξεκινήσουμε την εκπαίδευση με το πρόγραμμα. Διατίθενται διάφορες λειτουργίες - από δωρεάν τζόκινγκ έως έντονη προπόνηση με διαστήματα.
Για να υπολογίσει το πρόγραμμα τον αριθμό των βημάτων και των αποστάσεων παρακολούθησης, ήταν απαραίτητο να επιτραπεί η πρόσβαση στα σχετικά δεδομένα:
Λοιπόν, ο μετρητής των βημάτων, των θερμίδων και των χιλιομέτρων τρέχει. Συνεχίζουμε να εκπαιδεύουμε.
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, παρακινώνταςη φωνή του «προπονητή». Αποδείχθηκε ότι στις ρυθμίσεις της εφαρμογής μπορείτε να επιλέξετε έναν προπονητή που σας αρέσει (αν και αυτή η επιλογή είναι διαθέσιμη μόνο στην premium έκδοση και για τους χρήστες του δωρεάν προγράμματος δεν υπάρχει αλλαγή του προπονητή). Η συχνότητα των προτροπών ορίζεται ξεχωριστά στις ρυθμίσεις:
Βαρεθήκατε να τρέχετε σιωπηλά; Για τους θαυμαστές να ακούνε μουσική κατά την εκτέλεση, οι προγραμματιστές εφαρμογών προσφέρουν έτοιμες μίξεις. Προσωπικά, είναι πιο εύκολο για μένα να τρέχω σε τραγούδια, οπότε εκτιμήθηκε η επιλογή:
Μετά από κάθε προπόνηση, ο χρήστης σημειώνει την ευημερία του. Αυτό είναι απαραίτητο για τη σωστή προετοιμασία του προγράμματος κατάρτισης σε κάθε στάδιο των μαθημάτων.
Στην premium έκδοση της εφαρμογής υπάρχει ακόμηένα σχέδιο διατροφής που περιγράφει πέντε γεύματα την ημέρα. Υποδεικνύεται δίπλα στο πόση ποσότητα νερού πρέπει να χρησιμοποιεί ένας εκπαιδευόμενος κάθε μέρα. Μπορείτε ακόμη και να ρυθμίσετε κατάλληλες υπενθυμίσεις:
Μεταξύ άλλων χαρακτηριστικών της premium έκδοσης του προγράμματος -μια διευρυμένη επιλογή μουσικών μιγμάτων για εκπαίδευση, αυξημένος αριθμός εκπαιδευτικών προγραμμάτων, απενεργοποίηση της διαφήμισης (η οποία, ωστόσο, δεν είναι ιδιαίτερα ενοχλητική):
Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, αξίζει να το αναγνωρίσετεΤο πρόγραμμα φαίνεται πολύ φωτεινό και πλεονεκτικό στο πλαίσιο των αναλόγων. Είναι ευχάριστο να σημειωθεί ότι η εφαρμογή Run for Weight Loss αποδείχθηκε ένας πλήρης βοηθός που εκτελεί τις λειτουργίες ενός μεμονωμένου εκπαιδευτή. Ίσως αυτό το πρόγραμμα να είναι χρήσιμο σε όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία και θέλουν να επιτύχουν ένα αποτέλεσμα αφιερώνοντας τακτικά χρόνο στο τζόκινγκ.
Κατεβάστε το "Running for loss weight" στο AppStore