Στο τέλος μιας δύσκολης μέρας στη δουλειά, είναι ωραίο να πιείτε ένα ποτήρι κρασί, αλλά δεν είναι επικίνδυνο να το κάνετε όλη την ώρα;Αυτά και άλλα
Το κρασί μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Ωστόσο, υπάρχουν τέσσερις συνήθεις ισχυρισμοί σχετικά με αυτό το αλκοολούχο ποτό που είναι στην πραγματικότητα ψευδείς.
-
Δεν μπορείτε να πιείτε κρασί εάν κάνετε δίαιτα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε, αλλά είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνετε. Έτσι, ένα τυπικό ποτήρι κρασί περιέχει περίπου 105-120 θερμίδες. Ταυτόχρονα, στα εστιατόρια συχνά χύνεται περισσότερο κρασί.
-
Το κρασί έχει πολλή ζάχαρηΣτην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει καθόλου, λέει η διατροφολόγος Amy Goodson.Για παράδειγμα, τα ξηρά κόκκινα κρασιά όπως το Pinot Noir, το Cabernet Sauvignon και το Syrah περιέχουν συχνά λιγότερο από ένα γραμμάριο ζάχαρης, ενώ τα ξηρά λευκά (Pinot Grigio, Chardonnay) περιέχουν λιγότερο από ένα γραμμάριο ζάχαρης.1,5 γραμμάρια ζάχαρης, και ακόμη και σε πιο γλυκά κρασιά, η ζάχαρη είναι σπάνιαπερισσότερο από δύο έως τέσσερα γραμμάρια.
-
Το να πίνεις πολύ κρασί είναι πιο υγιεινό από το να πίνεις λίγο κρασί. Εάν αρχίσετε να κάνετε κατάχρηση αλκοόλ, τότεΤα επίπεδα των τριγλυκεριδίων (λίπους) σας θα αυξηθούν, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε χρόνιες ασθένειες και μπορεί να εμφανιστούν ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών.
-
Η ρεσβερατρόλη βρίσκεται μόνο στο κόκκινο κρασί. Αυτή η ουσία βρίσκεται επίσης στα βατόμουρα, τις φράουλες, τα φρέσκα σταφύλια, τα φιστίκια Αιγίνης, τα φιστίκια, τη μαύρη σοκολάτα, τη σκόνη κακάο.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.