Η δημοσίευση Eat this, not that απαρίθμησε πολλές επιδράσεις που έχουν οι ντομάτες στον οργανισμό με τακτική
- Θα μειώσετε τον κίνδυνο βλάβης από τον ήλιο στο δέρμα σας.
Μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση ντομάτας μπορεί να αποτρέψει τα ηλιακά εγκαύματα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο όγκων.
- Η διάθεσή σας μπορεί να βελτιωθεί.
Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που έτρωγαν ντομάτες δύο έως έξι φορές την εβδομάδα είχαν 46% λιγότερες πιθανότητες να αναφέρουν ήπια ή σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης.
- Μπορεί να έχετε κάποια δυσπεψία.
Οι φρέσκες ντομάτες είναι πλούσιες σε οξέα. Η κατανάλωσή τους αυξάνει την παραγωγή γαστρικού υγρού.
- Το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να απορροφά τον σίδηρο πιο αποτελεσματικά.
Οι ντομάτες μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση του σιδήρου, ενός ορυκτού που παίζει βασικό ρόλο στη δημιουργία πρωτεϊνών που βοηθούν στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα.
- Οι πληγές σας μπορεί να επουλωθούν πιο γρήγορα.
Μια μελέτη ασθενών που πραγματοποιήθηκε το 2016έδειξε ότι όταν τα άτομα έπαιρναν 1.000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C, βίωσαν «σημαντικά» ταχύτερη και καλύτερη επούλωση «εκτεταμένων και πολύπλοκων» πληγών. Και οι ντομάτες έχουν αυτή τη βιταμίνη.
Οι ειδήσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με ιατρική συνταγή. Πριν λάβετε μια απόφαση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.