Μια νέα τάση στο TikTok είναι οι άνθρωποι να ακούν τον λεγόμενο κόκκινο θόρυβο και να ισχυρίζονται ότι βελτιώνει τον ύπνο. Είναι αυτό έτσι
Ο κόκκινος θόρυβος είναι ένα σήμα που παράγει κίνηση Brown. Ακούγεται σαν πνιχτό σε σύγκριση με λευκό ή ροζ θόρυβο.
Το θέμα είναι ότι κάποιοι είναι περισσότεροιευαίσθητα σε εξωτερικά ερεθίσματα από άλλα. Επομένως, ένα άτομο μπορεί να βρει έναν συγκεκριμένο ήχο καταπραϋντικό ή χαλαρωτικό, ενώ σε κάποιο άλλο μπορεί να αποσπά την προσοχή και να ενοχλεί.
Δεν είναι περίεργο, για κάποιους, ο κόκκινος θόρυβος μπορείγίνει ένας τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή από ενοχλητικές σκέψεις. Επιπλέον, ο συνεχής θόρυβος περιβάλλοντος μπορεί να κρύψει μεμονωμένους εξωτερικούς ήχους. Αυτό θα σας εμποδίσει να ξυπνήσετε τη νύχτα από το γάβγισμα ενός σκύλου έξω από το παράθυρο.
Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι ερευνητέςΟι επιπτώσεις του κόκκινου θορύβου στον ύπνο δεν έχουν μελετηθεί ειδικά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τις επιπτώσεις του λευκού ή ροζ θορύβου. Ορισμένες εργασίες δείχνουν ότι ο λευκός και ο ροζ θόρυβος μας βοηθούν να κοιμηθούμε πιο γρήγορα και να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου, αλλά η ποιότητα αυτών των μελετών είναι χαμηλή.