Η χρόνια αϋπνία είναι συνήθως αποτέλεσμα άγχους, γεγονότων ζωής ή ενοχλητικών συνηθειών.
Γιατί είναι επικίνδυνη η στέρηση ύπνου;
Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την υγεία όσο και υγιήςδιατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα. Όποια και αν είναι η αιτία της απώλειας ύπνου, η αϋπνία μπορεί να επηρεάσει ένα άτομο τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, σύμφωνα με την Mayo Clinic. Τα άτομα με αϋπνία αναφέρουν χαμηλότερη ποιότητα ζωής σε σύγκριση με άτομα που κοιμούνται καλά.
en.freepik.com
Οι επιπλοκές της αϋπνίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Κακή απόδοση στη δουλειά ή στο σχολείο
- Πιο αργές αντιδράσεις κατά την οδήγηση και αυξημένος κίνδυνος ατυχημάτων
- Διαταραχές ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη, η αγχώδης διαταραχή ή η κατάχρηση ουσιών
- Αυξημένος κίνδυνος και σοβαρότητα χρόνιων ασθενειών ή καταστάσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις.
Ποιος κινδυνεύει;
Σχεδόν όλοι έχουν άγρυπνες νύχτες. Αλλά υπό ορισμένες συνθήκες ο κίνδυνος αϋπνίας είναι υψηλότερος:
- Οι ορμονικές ορμόνες μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλομετατοπίσεις κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και κατά την εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι νυχτερινές εφιδρώσεις και οι εξάψεις συχνά παρεμβαίνουν στον ύπνο. Η αϋπνία είναι επίσης συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Λόγω των αλλαγών στα πρότυπα ύπνου και στην κατάσταση της υγείας, η αϋπνία αυξάνεται με την ηλικία.
- Πολλά προβλήματα που επηρεάζουν την ψυχική ή σωματική υγεία σας οδηγούν σε προβλήματα ύπνου.
- Οι στρεσογόνες στιγμές και γεγονότα μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή αϋπνία. Το σοβαρό ή παρατεταμένο στρες μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια αϋπνία.
- Δεν υπάρχει σταθερό χρονοδιάγραμμα. Για παράδειγμα, η αλλαγή βάρδιων στη δουλειά ή ενώ ταξιδεύετε μπορεί να διαταράξει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης.
Η μοριακή δομή του ύπνου
Αρκετές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η φωσφορυλίωση των πρωτεϊνών είναι σημαντική στη ρύθμιση του ύπνου. Χρησιμοποιώντας αυτά τα δεδομένα, μπορείτε να προσαρμόσετε τα μοτίβα ύπνου και αφύπνισης.
Η φωσφορυλίωση είναι η διαδικασία μεταφοράς υπολειμμάτωνφωσφορικό οξύ από έναν παράγοντα φωσφορυλίωσης-δότη σε ένα υπόστρωμα, που συνήθως καταλύεται από ένζυμα και οδηγεί στο σχηματισμό εστέρων φωσφορικού οξέος
Κάτω από την αντίδραση φωσφορυλίωσηςΟι πρωτεΐνες κατανοούν την προσθήκη μιας φωσφορικής ομάδας μέσω ενός δεσμού φωσφοεστέρα (Ο-φωσφορυλίωση) στην ομάδα υδροξυλίου της πλευρικής αλυσίδας ενός υπολείμματος σερίνης, θρεονίνης ή τυροσίνης, με τον δότη φωσφορικού άλατος να είναι ΑΤΡ.
Οι επιστήμονες έδωσαν ιδιαίτερη προσοχή στα CaMKIIα και CaMKIIβ. Αυτές είναι πρωτεϊνικές κινάσες που προάγουν τον ύπνο.
Οι πρωτεϊνικές κινάσες είναι μια υποκατηγορία ενζύμων κινασών. Τροποποιούν άλλες πρωτεΐνες με τη φωσφορυλίωση των υπολειμμάτων αμινοξέων που έχουν ομάδες υδροξυλίου ή μια ετεροκυκλική αμινομάδα ιστιδίνης.
Οι βιολόγοι έχουν προτείνει ότι η φωσφορυλίωσηΗ πρωτεΐνη είναι ένας πιθανός μοριακός παράγοντας υπνηλίας. Με βάση αυτό, οι επιστήμονες έχουν προτείνει την υπόθεση της «φωσφορυλίωσης στον ύπνο». Τα ίδια τα CaMKIIα και CaMKIIβ εκφράζονται σε αφθονία στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου. Έχουν μελετηθεί εκτενώς για να δείξουν τον σημαντικό ρόλο τους σε λειτουργίες όπως η μνήμη. Ωστόσο, οι λειτουργίες και οι συνθήκες των CaMKIIα και CaMKIIβ στον έλεγχο του ύπνου παραμένουν άγνωστες. Τώρα οι επιστήμονες αποφάσισαν να το διορθώσουν.
Πώς δουλέψατε με την πρωτεϊνική κινάση;
Είναι γνωστό ότι το CaMKIIβ έχει αρκετέςθέσεις φωσφορυλίωσης και ότι η λειτουργία του διαμορφώνεται ανάλογα με την κατάσταση φωσφορυλίωσης του. Με βάση αυτά τα δεδομένα, η ερευνητική ομάδα δημιούργησε μια σειρά μεταλλαγμάτων CaMKIIβ.
Διαλογή φωσφομιμητικών μεταλλαγμάτων CaMKIIβ γιαμε βάση το AAV. Σε ποντίκια άγριου τύπου έγινε ένεση με AAV (αδενο-σχετιζόμενοι ιοί) για να εκφράσουν το μετάλλαγμα CaMKII (πάνω δεξιά) και οι φαινότυποι ύπνου τους αναλύθηκαν (επάνω αριστερά).
Ολοκληρωμένη ανάλυση ποντικών που έλαβαν θεραπεία με 69Τα AAV που αντιστοιχούν σε φωσφομιμητικά μεταλλάγματα CaMKIIβ έδειξαν ότι το T287D (T287D), ένα φωσφομιμητικό μετάλλαγμα του T287, αύξησε σημαντικά τη διάρκεια του ύπνου (παρακάτω).
Εικονογράφηση: Ton et al.
Για να γίνει αυτό, μπήκαν σε κάθε τοποθεσίαμεταλλαγμένα υπολείμματα που μιμούνται την κατάσταση φωσφορυλίωσης. Η σχέση μεταξύ της κατάστασης φωσφορυλίωσης του CaMKIIβ και της ρύθμισης του ύπνου έχει μελετηθεί εκτενώς σε ποντίκια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε μια ορισμένη κατάσταση φωσφορυλίωσης, το CaMKIIβ προάγει τη μετάβαση από την κατάσταση εγρήγορσης στην κατάσταση ύπνου. Επιπλέον, όταν μια επιπλέον δεύτερη ή τρίτη παρόμοια φωσφορυλιωμένη παραλλαγή εισήχθη στο CaMKIIβ σε αυτή τη συγκεκριμένη φωσφορυλιωμένη κατάσταση, η μετάβαση από την κατάσταση ύπνου στην κατάσταση εγρήγορσης αναστέλλεται.
Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες;
Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκεΣτο PLOS Biology, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το CaMKIIβ λειτουργεί σε κάθε βήμα μιας διαδικασίας πολλαπλών σταδίων. Παρατείνει τη διάρκεια του ύπνου, ανάλογα με την κατάσταση της φωσφορυλίωσης του.Πολλά υπνωτικά δρουν στα στάδια που σχετίζονται ειδικά με την πρόκληση ύπνου.
Σχηματικό μοντέλο ρύθμισης ύπνου κατά κράτοςφωσφορυλίωση του CaMKIIβ. Το CaMKIIβ δρα στην επαγωγή ύπνου (T287), στη συντήρηση (T306, T307) και στην αναστροφή (S26, S182 και T311) ανάλογα με τη δική του κατάσταση φωσφορυλίωσης.
Εικονογράφηση: Ton et al.
Η πρόκληση ύπνου είναι μια σκόπιμη προσπάθειαευθανασία με χρήση διαφόρων μεθόδων ή φαρμάκων, η οποία εφαρμόζεται για την επιμήκυνση των περιόδων ύπνου, την αύξηση της αποτελεσματικότητάς της και τη μείωση ή την πρόληψη της αϋπνίας.
Αποδείχθηκε ότι η αμφίδρομη ρύθμιση του ύπνου από το CaMKII T287D αυξάνει τη διάρκεια του ύπνου. Όμως η έκφραση του αναστολέα πεπτιδίου CaMKII οδήγησε στη μείωσή του.
Ποια είναι η κατώτατη γραμμή;
Μια νέα μελέτη έχει αποσαφηνίσει εν μέρει τον μηχανισμόπου αποτελεί τη βάση της επαγωγής και της διατήρησης του ύπνου, και επίσης παρείχε ενδείξεις για την εξέταση πιο ιδανικών μεθόδων ελέγχου του ύπνου που στοχεύουν στη διατήρηση του ύπνου. Κάποτε ήταν δύσκολο.
Διαβάστε περισσότερα:
Οι αρχαιολόγοι επιβεβαίωσαν επίσημα τους θρύλους από τη Βίβλο
Αποδείχθηκε τι συμβαίνει στα κύτταρα του σώματος όταν πεθαίνει η καρδιά
Το σήμα Starlink παραβιάστηκε για να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση στο GPS